Training für ein gesundes Herz

Das Herz stärken und schützen

Michael Jerome (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2018
Librero (Verlag)
978-90-8998-978-9 (ISBN)

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Nichts ist wichtiger, als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten, der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugungvon Herzbeschwerden - zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen.Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz - das lebenswichtige Organ - zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.

Erscheinungsdatum	09.02.2018
Sprache	deutsch
Maße	217 x 278 mm
Gewicht	788 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	978-90-8998-978-9 • Anatomie • Ausdauer • Beweglichkeit • Durchblutung • Durchblutungsstörungen • Gelenke • Gesundheit • Herzinfarktrisiko senken • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • Herztraining • kardiovaskuläres Training • Konditionstraining • Sport • Training • Trainingspläne • Workout
ISBN-10	90-8998-978-1 / 9089989781
ISBN-13	978-90-8998-978-9 / 9789089989789
Zustand	Neuware