Intermittierendes Fasten

5 Tage normal essen – 2 Fastentage à 500 kcal. Mit 50 Rezepten

EatSmarter! (Autor)

Buch | Softcover

96 Seiten

2018
riva (Verlag)
978-3-7423-0524-4 (ISBN)

Infos

2 Tage Diät pro Woche sind genug. An den restlichen fünf Tagen kann man essen, was man will - und nimmt trotzdem ab. Das ist das Konzept des intermittierenden Fastens bzw. der 5:2-Diät. An den Fastentagen nimmt man jeweils eine Mahlzeit mit 500 Kalorien zu sich, die reich an Proteinen und Vitaminen ist, aber nur wenige Kohlenhydrate enthält. Dieses Buch liefert 50 Rezepte für diese Fastentage, versehen mit genauen Nährwertangaben. Jedes Rezept ist bebildert.



Rezeptbeispiele:

Gebratene Makrelenfilets

Salatschüssel mit scharfen Rinderftiletscheiben

Basmatireis mit Krebsfleisch

Autor

EAT SMARTER bietet auf seiner Webseite, in den EAT SMARTER-Zeitschriften sowie auf Facebook, Pinterest und Co. über 200000 leckere und gesunde Kochrezepte und Infos zu den Themen gesunde Ernährung und bewusste Lebensweise. Viele der Rezepte wurden in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern speziell für EAT SMARTER entwickelt und haben den EAT SMARTER Food-Check durchlaufen. Er untersucht das Rezept auf den Gehalt an Kalorien, Fett, gesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffen und zugesetztem Zucker. Die Zeitschrift EatSmarter! erscheint alle zwei Monate und ergänzt die Inhalte der Webseite um Wissenswertes aus den Bereichen Ernährung, Fitness, Gesundheit und gesundes Leben. Außerdem sorgen mobile Apps für iPad, iPhone sowie Android dafür, dass man EAT SMARTER von überall erreicht.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 02.03.2018
• Mitarbeit: Anpassung von: Katrin Koelle
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 170 x 240 mm
• Gewicht: 277 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: 16 stunden fasten • 2 tage fasten • 5 2 • 5 2 diät • 5:2 Diät • 5 2 fasten erfahrungen • 5 tage essen 2 tage fasten • 8 stunden diät • abendessen rezepte • Abnehmbuch • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen durch fasten • abnehmen durch intermittierendes fasten • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • abnehmen fasten • abnehmen fettverbrennung • Abnehmen leicht gemacht • Abnehmen mit Fasten • abnehmen mit genuss • abnehmen mit intervallfasten • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmplan • Abnehmprogramm • Abnehmtipps • Abnehmtricks • Adipositas • alternierendes Fasten • Backen • Backrezepte • bauch abnehmen • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • brunch rezepte • Buch • Bücher • Dessert Rezepte • Diät • Diät abnehmen • Diätbuch • Diät essen • diät fasten • Diätkochbuch • Diät ohne hungern • Diätplan • diät rezepte • Diätrezepte • Eat smarter • EatSmarter • eat smarter abnehmen • eat smarter kochbuch • eat smarter rezepte • eat smarter zeitschrift • effektiv abnehmen • einfache Gerichte • einfache Rezepte • endlich abnehmen • Entschlacken • Entwässerung • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • Essen • Essensplan • Fasten • fasten abnehmen • fasten definition • fasten diät • fasten erfahrungen • fasten intermittierend • Fastenkur • fasten plan • Fastenplan • Fasten Rezepte • Fastentage • Fastenzeit • fasten zum abnehmen • Fatburner • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fettverbrennung anregen • Frisch gekocht • Gerichte • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • gesunde Gerichte • Gesunde Rezepte • Gesund kochen • Gewichtsabnahme • Gewichtsreduktion • Gewichtsverlust • Gewichtszunahme • Heilfasten • heilfasten abnehmen • heilfasten anleitung • Hunger • Idealgewicht • imitierendes fasten • intermittent fasting ernährungsplan • intermittierend • intermittierende fasten • intermittierendes Fasten • intermittierendes fasten 5 2 • intermittierendes fasten abnehmen • intermittierendes fasten anleitung • intermittierendes fasten erfahrungen • intermittierendes fasten erfolge • intermittierendes fasten ernährungsplan • intermittierendes fasten gesund • intermittierendes fasten gewichtsverlust • intermittierendes fasten plan • intermittierendes fasten stoffwechsel • intermittierendes fasten wieviel abnehmen • intermittierend fasten • Intervallfasten • intervall fasten abnehmen • intervallfasten abnehmen • intervallfasten abnehmen erfahrungen • intervallfasten anleitung • intervallfasten plan • kalorienreduziert • Kochbuch • Kochbücher • Kochen • Kochen & Backen • Kochen und Backen • Kochen und Genießen • Kochideen • Kochrezepte • kohlenhydrate diät • Kuchen Rezepte • lebensmittel zum abnehmen • leckere Gerichte • leckere Rezepte • Leicht abnehmen • Leichte Gerichte • leichte Rezepte • leicht küchen • Low Carb Diät • mittagessen rezepte • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2018 • Neuerscheinungen • Normalgewicht • oberschenkel abnehmen • Partyrezepte • periodisches fasten • Rezeptbuch • Rezepte • Rezepte schnell • Rezepte zum Abnehmen • Rezeptideen • richtig abnehmen • Schlank • Schlankmacher • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • schnelle diät • Schnelle Gerichte • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • Stoffwechseldiät • Suppe • tasty rezepte • teilzeitfasten • Übergewicht • Vegetarische Rezepte • Vorspeisen • was ist intervallfasten • Was koche ich heute • was koche ich morgen • was soll ich kochen • wie kann ich schnell abnehmen • wie kann man schnell abnehmen • wie lange ist die fastenzeit • wieviel abnehmen mit intervallfasten
• ISBN-10: 3-7423-0524-7 / 3742305247
• ISBN-13: 978-3-7423-0524-4 / 9783742305244
• Zustand: Neuware