Beweglichkeitstraining. Dehnmethoden im Sport. Wirkungen des Dehntrainings als Verletzungsprophylaxe und auf das kÃ¶rperliche LeistungsvermÃ¶gen

Beweglichkeitstraining

Dominik Kremer (Autor)

Buch | Softcover

32 Seiten

2017 | 17001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-55840-3 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Bayerische Julius-Maximilians-Universität Würzburg (Sportzentrum), Veranstaltung: Seminar Trainingswissenschaft (Vertiefung), Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel dieser Arbeit ist es zunächst einen allgemeinen Überblick über den Terminus Beweglichkeit zu geben. Dabei wird zuerst der Begriff Beweglichkeit definiert. Anschließend werden Faktoren, Erscheinungsformen und die Bedeutung der Beweglichkeit bestimmt. Im zweiten Teil steht das Beweglichkeitstraining im Vordergrund. Dabei sollen verschiedene Dehnmethoden im Sport und vor allem die Wirkungen des Dehntrainings als Verletzungsprophylaxe bzw. die Wirkungen auf das körperliche Leistungsvermögen berücksichtigt werden. Abschließend findet das Beweglichkeitstraining im Kindes- und Jugendalter in dieser Arbeit Berücksichtigung und im Schlussteil wird ein Überblick über die essentiellen Trainingsparameter Dauer, Häufigkeit, Dichte und Intensität der Dehnmethoden gegeben.

1. Einleitung2. Beweglichkeit2.1 Begriffsbestimmung2.2 Faktoren der Beweglichkeit2.3 Struktur und Erscheinungsformen der Beweglichkeit2.4 Bedeutung der Beweglichkeit3. Beweglichkeitstraining3.1 Methoden im Beweglichkeitstraining3.2 Zur Wirkung des Dehntrainings3.2.1 Zur Wirkung des Dehntrainings als Verletzungsprophylaxe3.2.2 Zur Wirkung des Dehntrainings auf die Leistung3.2.3 Synthese: Statisches Dehnen vs. Dynamisches Dehnen3.3 Beweglichkeitstraining im Kindes- und Jugendalter4. SchlussLiteraturverzeichnis

Erscheinungsdatum	06.12.2020
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	60 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Beweglichkeitstraining • dehnmethoden • dehntrainings • Leistungsvermögen • Sport • Verletzungsprophylaxe • Wirkungen
ISBN-10	3-668-55840-X / 366855840X
ISBN-13	978-3-668-55840-3 / 9783668558403
Zustand	Neuware