Eat Like a Woman

Rezepte für einen harmonischen Zyklus

Andrea Haselmayr, Verena Haselmayr, Denise Rosenberger (Autoren)

Buch | Hardcover

232 Seiten

2018
Brandstätter Verlag
978-3-7106-0222-1 (ISBN)

Infos

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Zyklusphasen? Was passiert mit den weiblichen Hormonen in 28 Tagen? Was tut Frau gut? Und was lindert Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen? Fragen, die uns Monat für Monat beschäftigen. Drei Frauen begeben sich auf die Spuren des Zyklus' der Frau und zeigen, wie man diesen entspannter und harmonischer leben kann. In ärztlicher Zusammenarbeit sind genussvolle Rezepte entstanden, die den Zyklus regeln, das Wohlbefinden stärken und für innere Harmonie sorgen.
Warum Tabletten nehmen, wenn es doch natürlich viel genüsslicher geht? Ingwer hat ähnliche Wirkungsstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libidoan und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. Mit Yoga, Entspannungstechniken und Achtsamkeitstipps für die jeweils passende Zyklusphase. Werden Sie zu der Frau, die wirklich in Ihnen steckt und bereiten Sie ein Festmahl zur Feier Ihrer Weiblichkeit!

Autor

Andrea Haselmayr hat eine gastronomische Ausbildung und ist Grafikdesignern. Ihre Ernährungsumstellung half ihr bei der Überwindung einer schweren Erkrankung. Verena Haselmayr ist diplomierte Elementar-, Tanz- und Bewegungspädagogin und bringt die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung sowie Selbstheilung in dieses Projekt mit ein. Sie ist Gründerin der Bildungsplattform www.poet.at. Denise Rosenberger ist Yogalehrerin. Ihr Unternehmen www.loveyoga.at ist spezialisiert auf Yoga für Frauen, Partner und Yogatherapie. Ihr Wissen über kraftvolle Frauenkräuter lässt sie in ihre Rezepte miteinfließen.

Rezensionen

"Geschlechtsspezifische Ernährung beschränkt sich meist auf Klischees. (…) Dass man das Thema auch anders angehen kann, zeigen nun drei junge Frauen." - Karin Schuh, Die Presse

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 01.03.2018
• Illustrationen: Lukas Lorenz
• Verlagsort: Wien
• Sprache: deutsch
• Maße: 240 x 190 mm
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
• Schlagworte: Achtsamkeit • Entspannung • Ernährungsplan • Essen • Feminismus • Frauen • gegen stimmungsschwankungen • Gesund • harmonischer zyklus • Menstruation • Monatsblutung • Natur • natürliche Ernährung • Periode • pflanzlich • Pflanzliche Ernährung • PMS • Soul Food • Stimmungsschwankungen • Vegan • Vegane Ernährung • Vegetarisch • Wohlbefinden • Yoga • Zyklus
• ISBN-10: 3-7106-0222-X / 371060222X
• ISBN-13: 978-3-7106-0222-1 / 9783710602221
• Zustand: Neuware