Erstellung eines geeigneten Trainingsplans Makro- und Mesozyklus

Max Klinsmann (Autor)

Buch | Softcover

24 Seiten

2017 | 17001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-55175-6 (ISBN)

Titel nicht im Sortiment

Artikel merken

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Rahmen des Studienganges "Fitnessökonomie" wird hier ein Klient vorgestellt und ein für diesen geeigneten Trainingsplan erstellt. Aufgrund der Hauptmotivation des Klienten, an Muskelmasse zuzulegen, soll ein hypertrophisches Training im Mittelpunkt stehen.Zunächst wird eine Bewertung der Ausgangssituation des Klienten vorgenommen, anschließend eine Krafttestung, wobei die Auswahl der Methodik begründet und der Ablauf beschrieben werden. Zielsetzung und Prognose des Klienten bilden den Hauptteil; basierend hierauf wird ein geplanter Makro- und Mesozyklus erstellt und die Hintergründe der Trainingsmethoden und -schwerpunkte erklärt. Zwei Studien zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei arterieller Hypertonie" werden zudem dargestellt.

Erscheinungsdatum	08.04.2019
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	49 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Fitness • Krafttraining • Training
ISBN-10	3-668-55175-8 / 3668551758
ISBN-13	978-3-668-55175-6 / 9783668551756
Zustand	Neuware