Schlank an einem Tag - Das Kochbuch
Über 80 Rezepte - Diätfrei für immer
Seiten
2017
|
2. Auflage
Südwest (Verlag)
978-3-517-09541-7 (ISBN)
Südwest (Verlag)
978-3-517-09541-7 (ISBN)
Iss besser und nicht weniger!
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".
Ausstattung: ca. 50 Farbfotos; ca. 50 Farbfotos
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".
Ausstattung: ca. 50 Farbfotos; ca. 50 Farbfotos
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm "Ich bin dann mal schlank" hat er sich bereits 2010 als "Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel" einen Namen gemacht. Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow "Essen erlaubt!". Mit "Schlank an einem Tag" setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.
| Erscheinungsdatum | 04.12.2017 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 50 Farbfotos |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 198 x 240 mm |
| Gewicht | 550 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehmen buch • Bauchfett • Buch • Bücher • Clean Eating • Diät • Diät (Abnehmen) • Doc Fleck • einfache Rezepte • Ernährung • Essen erlaubt • "Essen erlaubt"-Bühnenshow • Fitness Rezepte • Gesunde Ernährung • gesundes kochbuch • Gesundheit • Gesund kochen • gesund kochen im Homeoffice • Ich bin dann mal schlank • "Ich bin dann mal schlank"-Bühnenshow • Kochbuch • Kochbücher • Kochbuch für Berufstätige • Kochbuch gesunde Ernährung • Kochen • Kochen: Gesundheit und Vollwertkost • Kochen: spezielle Diäten • Low Carb • Ratgeber • Rezepte zum Abnehmen • Schlank im Schlaf • schlank ohne sport • Schlank-Rezepte • SPIEGEL-Bestseller |
| ISBN-10 | 3-517-09541-9 / 3517095419 |
| ISBN-13 | 978-3-517-09541-7 / 9783517095417 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
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