Trainingsplanung Kraftraining mit Diagnose, Krafttestung und Zielsetzung

Trainingslehre 1

Marco Schlampp (Autor)

Buch | Softcover

24 Seiten

2017
GRIN Verlag
978-3-668-49735-1 (ISBN)

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keine Neuauflage

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Krafttest erfolgt durch einen X-RM-Test, den sogenannten Mehrwiederholungstest. Das heißt, die Testperson versucht eine festgelegte Wiederholungszahl mit dem maximal bewältigbaren Gewicht zu absolvieren. Die Wiederholungszahl bezieht sich dabei auf das Trainingsziel eines Mesozyklus, daher wird auch vor jedem weiteren Mesozyklus der gleiche Test erfolgen. In diesem Fall wird die Wiederholungszahl auf 20 festgelegt, da in den ersten 4 Wochen ein Kraftausdauertraining angestrebt wird. Folglich werden die Übungen getestet, die auch später im Trainingsplan eingebunden werden. [...]

Erscheinungsdatum	12.08.2017
Reihe/Serie	Akademische Schriftenreihe
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	49 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Sport • Sport, allgemein
ISBN-10	3-668-49735-4 / 3668497354
ISBN-13	978-3-668-49735-1 / 9783668497351
Zustand	Neuware