Faszien Tuning (eBook)
64 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
9783833862984 (ISBN)
Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund und macht beweglich! Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass du dich fit und dynamisch fühlst. Es ist deine (Bewegungs)Freiheit – und mit etwas Feintuning durch drei effektive Workouts holst du das Maximum heraus!
- Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Ball & Co. trainieren.
- Jede Übung gibt es auch als Video zum Streamen – Zugangscode im Buch.
- Schau vorbei auf www.gu-fitness.de
Miriam Wessels interessierte sich schon während ihres klassischen Sportstudiums für ganzheitliche Bewegungs- und Therapieformen. Sie ist Heilpraktikerin und Ausbilderin für Yogalehrer und -therapeuten. Als Faszientherapeutin arbeitet sie in eigener Praxis in Hamburg. Zusammen mit Heike Oellerich bietet sie unter der Marke FASZIO® Ausbildungen für Trainer, Therapeuten, Heilpraktiker und Ärzte an.Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und als DTB-Ausbilderin u.a. für FASZIO®-Kursleiter. Gemeinsam mit Miriam Wessels entwickelt sie neue Bewegungskonzepte und schreibt als freie Autorin besonders gerne über Themen wie Yoga, Beckenbodentraining und Faszien.
Hinweis zur Optimierung
Videos als Ergänzung für dein Training
Bye, Bye schlaffes Bindewebe!
Faszientraining – das bringt's
Theorie
Praxis
Die wichtigsten Übungen auf einen Blick
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die Autorinnen
Wichtiger Hinweis
Impressum
| Erscheint lt. Verlag | 7.8.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Ratgeber Fitness | GU Ratgeber Fitness |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Anfänger • Ball • Bauch • Buch • Dehnübungen • DVD • Entzündung • Faszien • faszien app • faszien fit • Faszienmassage • Faszientraining • Geräte • GU • Gymnastik • lockern • lösen • Männer • Muskeln • Rolle • Rücken • Rückenschmerzen • Stretching • Symptome • trainieren • training faszien • Trainingsplan • Übungen • verklebte • verklebte faszien • Verspannungen • Video • wie oft • Workout • youtube • Zerrung • Zubehör • zu Hause |
| ISBN-13 | 9783833862984 / 9783833862984 |
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