Blick ins Buch

Rückbildungsgymnastik

Kerstin Schwarz (Autor)

Buch | Hardcover

80 Seiten

2017
Nikol (Verlag)
978-3-86820-405-6 (ISBN)

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keine Neuauflage

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Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Das Buch stellt dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.

Kerstin Schwarz ist selbst Mutter von zwei Kindern. Als Physiotherapeutin praktiziert sie freiberuflich in einem Therapiezentrum in Eutin. Hier leitet sie schon seit vielen Jahren Kurse im Bereich Rückbildungsgymnastik sowie in der »Präventiven Beckenbodenschule«. Seit 1994 ist Kerstin Schwarz darüber hinaus als Dozentin für Physiotherapie im Fachbereich Gynäkologie tätig. Sie arbeitet zudem als integrative Kindertherapeutin, Manualtherapeutin, Fitnesstrainerin, Rückenschulleiterin und lizensierte Beckenbodentrainerin.

Erscheinungsdatum	19.10.2017
Sprache	deutsch
Maße	160 x 200 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Ratgeber Mütter • Rückbildung • Rückbildungsgymnastik; Ratgeber • Schwangerschaft • Sport und Freizeit
ISBN-10	3-86820-405-9 / 3868204059
ISBN-13	978-3-86820-405-6 / 9783868204056
Zustand	Neuware