Fatburner-Rezepte zum Abnehmen (eBook)

Die 50 besten Gerichte

EatSmarter! (Autor)

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2017 | 1. Auflage
96 Seiten
Riva Verlag
978-3-95971-880-6 (ISBN)

Infos

Schneller schlank werden mit Fatburnern Fatburner sind bestimmte Lebensmittel, die aufgrund ihrer Inhaltsstoffe die Fettverbrennung ankurbeln. Mit einer Ernährung, die reich an Fatburnern ist, können Sie effizient und genussvoll abnehmen. Sie erhöhen so den Energieverbrauch und heizen das innere Feuer zusätzlich an. Auf dem Speiseplan stehen Fatburner-Lebensmittel wie Brokkoli, Grünkohl, Kiwi oder Grapefruit sowie Gewürze wie Chili und Cayennepfeffer, die auch in den 50 leckeren Rezepten in diesem Buch enthalten sind. Zum Frühstück gibt es tropischen Obstsalat mit Kokos, als Hauptgericht Steinbeißergulasch mit Zwiebeln und Paprika, als Snack zwischendurch Artischockensalat mit Grapefruit. So heizen Sie Ihrer Fettverbrennung richtig ein.

EAT SMARTER bietet auf seiner Webseite, in den EAT SMARTER-Zeitschriften sowie auf Facebook, Pinterest und Co. über 200000 leckere und gesunde Kochrezepte und Infos zu den Themen gesunde Ernährung und bewusste Lebensweise. Viele der Rezepte wurden in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern speziell für EAT SMARTER entwickelt und haben den EAT SMARTER Food-Check durchlaufen. Er untersucht das Rezept auf den Gehalt an Kalorien, Fett, gesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffen und zugesetztem Zucker. Die Zeitschrift EatSmarter! erscheint alle zwei Monate und ergänzt die Inhalte der Webseite um Wissenswertes aus den Bereichen Ernährung, Fitness, Gesundheit und gesundes Leben. Außerdem sorgen mobile Apps für iPad, iPhone sowie Android dafür, dass man EAT SMARTER von überall erreicht.

Inhalt

Cover 1
Titelei 2
Inhalt 4
Schneller schlank werden mit Fatburnern 5
Wie funktioniert Fatburning? 6
Vitamin C heizt die Fettverbrennung an 6
Verschärftes Abnehmen mit Chili und Co. 8
Die besten flüssigen Fatburner 9
Informationen zu den Nährwerten 10
Frühstück 12
Exotisches Müsli mit tropischen Früchten 13
Mandarinen-Kiwi-Salat 14
Tropischer Obstsalat mit Kokos 15
Grapefruit-Orangen-Salat mit Rosmarinquark und Ahornsirup 17
Mandarinen-Ingwer-Quark 19
Mangosalat mit saurer Sahne und Papaya 21
Hauptgerichte 22
Garnelen-Bratreis mit knackigem Gemüse und Cashewkernen 23
Scharfer Linsentopf mit Tofu und Chili-Joghurt 25
Marinierte Tilapiafilets mit Palmherzen-Mango-Salat 27
Jamaikanisches Rinderfilet auf Maissalat 29
Hähnchenfilet aus der Folie mit Artischocken, Tomaten und Zucchini 31
Bunte Weizenpfanne mit Zucchini, Möhren und Paprikaschoten 33
Orientalische Gemüsesuppe mit Kichererbsen und Koriander 35
Putensteaks mit Orangen 37
Linsen-Curry-Topf mit Paprika 39
Scholle mit OrangenSoße 40
Sprossenpfanne mit Heilbutt und gerösteten Nori-Algen 41
Sesam-Sushi-Reis mit Omelettstreifen 43
Steinbeißergulasch mit Zwiebeln und Paprika 45
Gedünstete Schollenröllchen mit Chinakohl und Paprika 47
Gekochter Tafelspitz auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse 49
Klare Grünkohlsuppe mit Kichererbsen und Tomaten 51
Rosenkohl-Pasta mit Petersilien-Pesto 53
Chili-Rotbarsch mit Brokkoli und Zitronengras 55
Grünkohl-Avocado-Salat mit Granatapfel-Kumquat-Dressing 57
Kohlsuppe mit Fleischbällchen 59
Süßsaures Putenfleisch mit Gemüse aus dem Wok 60
Gefüllte Riesen­champignons mit ­Ziegenkäse und Salat 61
Gefüllte Paprikaschoten mit Kräuterreis 63
Gegrillter Lachs mit Fenchel und Johannisbeeren 65
Snacks 66
Zuckerschotensalat mit Papayastreifen 67
Hackfleisch-Linsen-Bällchen mit Paprikagemüse 69
Mariniertes Ingwer-­Zucchini-Gemüse mit Datteln und Koriander 71
Lachs im Rettichnest mit gerösteten Algenstreifen 73
Pikante Kohlrabi-Rohkost mit Joghurt-Limetten-Soße 75
Scharfer Salat aus grüner Papaya 77
Obstsalat mit Honig?Joghurt 78
Marinierte Paprikaschoten mit geräucherter Putenbrust 79
Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili 81
Salat von gebratenem Fenchel mit Petersilien-­Ei?Vinaigrette und Sesam 83
Thai-Krebsfleischsalat in der Papaya 85
Gegrillte Thai-Früchte auf Zitronengrasspießen 87
Papaya-Mozzarella-Carpaccio mit Basilikum 88
Körniger Frischkäse mit Paprika 89
Artischockensalat mit Grapefruit 90
Bulgur-Avocado-Salat mit Minze und Schafskäse 91
Salat mit Fenchel, Zitrusfrüchten und grünem Spargel 93
Chicorée mit Paprika-Walnuss-Dressing 95
Paprika-Tomaten-Omelett 96
Grapefruit-Kresse-Salat 97

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 28.12.2017
• Mitarbeit: Anpassung von: Katrin Koelle
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: Abnehmbuch • Abnehmrezepte • Diätkochbuch • Diät-Kochbuch • Diätrezepte • Diät-Rezepte • einfach abnehmen • Essen • Fatburner-Lebensmittel • Fettverbrennung • Gesunde Ernährung • Kochbuch • Koch-Buch • Kochbücher • Kochen • Kochrezepte • Küche • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Schlank
• ISBN-10: 3-95971-880-2 / 3959718802
• ISBN-13: 978-3-95971-880-6 / 9783959718806