Easy Splits (eBook)
176 Seiten
Rowohlt E-Book (Verlag)
9783644402850 (ISBN)
«Magic Cleaning» für Geist und Seele – für einen selbstbewussteren, stressfreien und achtsamen Alltag.
Spagat ist nur etwas für Yogis oder Balletttänzerinnen? Mitnichten! Jeder kann Spagat lernen, ganz unabhängig von Alter oder Gelenkigkeit. Wie, das erklärt Eiko in diesem Buch. Sie zeigt praktisch und anschaulich, wie das Spagatlernen nicht nur dem Körper, sondern auch Geist und Seele hilft: Die Eigenschaften, die man dafür braucht – Demut, Disziplin, Hingabe, Achtsamkeit – sind generell erstrebenswerte Qualitäten im Leben. Durch das Spagatlernen erhalten wir Selbstbewusstsein und Zuversicht, um auch andere, scheinbar unerreichbare Dinge anzugehen.
Der neue Bewusstseinstrend aus Japan.
Eiko arbeitet seit einigen Jahren als Yogalehrerin. Zuvor war sie über zehn Jahre als Aerobic-Instructor tätig. Die Lern-Videos der «Königin des Spagats» begeistern Millionen YouTube-Fans.
| Erscheint lt. Verlag | 15.12.2017 |
|---|---|
| Übersetzer | Dr. Monika Lubitz |
| Zusatzinfo | 4-farb., zahlr. Abb. |
| Verlagsort | Hamburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Beweglichkeit • Beweglichkeit im Alltag • Beweglichkeitstraining für Anfänger • Beweglich ohne Vorkenntnisse • Bewegungstraining Grundlagen • Bewusstes Dehnen lernen • Dehnung leicht gemacht • Dehnungsübungen • Demut • Entspannungstechniken Zuhause • Flexibility Guide Deutsch • Ganzheitliche Bewegungslehre • Gesundheit durch Bewegung • Hingabe • innere Balance finden • Japanische Bewegungslehre • körperliche Fitness • Körper und Geist verbinden • Meditation • Mentale Stärke • Mentales Training Entspannung • Neujahrs Vorsatz Fitness • rückengesundheit verbessern • Rückenschmerzen • Schmerzfreie Beweglichkeit • selbstbewusstsein stärken • Spagat • Spagat lernen Anleitung • Spirituelle Körperarbeit • Stressabbau durch Bewegung • stressfreier Alltag • Stretching • Work-Life-Balance • Yoga |
| ISBN-13 | 9783644402850 / 9783644402850 |
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