Easy Splits (eBook)
176 Seiten
Rowohlt E-Book (Verlag)
978-3-644-40285-0 (ISBN)
Spagat ist nicht nur etwas für Yogis oder Balletttänzer:innen - jeder kann diese faszinierende Körperkunst erlernen, unabhängig von Alter oder Gelenkigkeit. In ihrem Buch Easy Splits zeigt die Autorin Eiko anschaulich und praxisnah, wie das Spagattraining nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele positiv beeinflusst. Denn die Eigenschaften, die man dafür braucht - Demut, Disziplin, Hingabe und Achtsamkeit - sind auch im Alltag erstrebenswerte Qualitäten.
Durch das Erlernen des Spagats gewinnen wir an Selbstbewusstsein und Zuversicht, um auch andere Herausforderungen im Leben mit Gelassenheit anzugehen. Easy Splits ist eine Anleitung für mehr als nur körperliche Beweglichkeit - es ist ein Wegweiser zu innerem Gleichgewicht und mentaler Stärke. Entdecken Sie die faszinierende Welt des Spagats und erleben Sie die positive Wirkung auf Ihren Alltag!
Eiko arbeitet seit einigen Jahren als Yogalehrerin. Zuvor war sie über zehn Jahre als Aerobic-Instructor tätig. Die Lern-Videos der «Königin des Spagats» begeistern Millionen YouTube-Fans.
| Erscheint lt. Verlag | 15.12.2017 |
|---|---|
| Übersetzer | Dr. Monika Lubitz |
| Zusatzinfo | 4-farb., zahlr. Abb. |
| Verlagsort | Hamburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | abbauen • Achtsamkeit • achtsamkeits • Achtsamkeitsbuch • Alltag • Anfänger • Angst • Anti • Antistress • Aufmerksamkeit • Balance • Beweglichkeit • Beweglichkeit im Alltag • Beweglichkeitstraining für Anfänger • Beweglich ohne Vorkenntnisse • Bewegungstraining Grundlagen • Bewusstes Dehnen lernen • Bewusstsein • Buch • Dehnen • Dehnung leicht gemacht • Dehnungsübungen • Demut • Disziplin • Entspannen • Entspannung • Entspannungs • Entspannungstechniken Zuhause • Flexibility Guide Deutsch • Frau • Ganzheitliche Bewegungslehre • Gegen • Geist • Geschenk • Gesundheit • Gesundheit durch Bewegung • Health • Hingabe • innere Balance finden • japanische • Japanische Bewegungslehre • Kleine • Körper • körperliche Fitness • Körper und Geist verbinden • Lebensphilosophie • Macht • Männer • Meditation • Menschen • Mental • MENTALE • Mentale Stärke • Mentales Training Entspannung • Methode • Neujahrs Vorsatz Fitness • Ordnung • Philosophie • reduzieren • Relax • Relief • Resilienz • rückengesundheit verbessern • Rückenschmerzen • Schmerzfreie Beweglichkeit • Seele • selbstbewusstsein stärken • Selbstfürsorge • Spagat • Spagat lernen Anleitung • Spiritualität • Spirituell • Spirituelle • Spirituelle Körperarbeit • spirituellen • Spirituelles • Stärke • Stärken • statt • Stress • Stressabbau durch Bewegung • Stressbewältigung • stressfreier Alltag • Stretching • Verstehen • Weihnachtsgeschenk • Work-Life-Balance • Yoga |
| ISBN-10 | 3-644-40285-X / 364440285X |
| ISBN-13 | 978-3-644-40285-0 / 9783644402850 |
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