Schweiß, Schlamm und Endorphine (eBook)
248 Seiten
Komplett Media GmbH (Verlag)
978-3-8312-5804-8 (ISBN)
Extremhindernisläufe wie "Spartan Race" und "Tough Mudder" machen den Marathonlauf zur Komfortzone. Immer mehr Menschen brennen für diese Leidenschaft. Sie hechten durchs Feuer, robben unter Stacheldraht und kämpfen sich durch Schlamm und eisige Gewässer.
Erstmalig zeigt ein Insider was dahinter steckt und wie man fit genug wird, um es ins Ziel zu schaffen. Raffael Zeller vermittelt die Ursprünge, stellt Legenden vor, spricht mit Gewinnern, räumt Irrtümer aus dem Weg und motiviert zur Selbstüberwindung.
Darüber hinaus:
-In 12 Wochen fit für's Rennen
-Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
-Leistungsfördernder Ernährungsplan
-Extremhindernislauf in Deutschland und weltweit
-Bekleidung und Equipment
-Hindernisse und wie man sie überwindet
-Tipps & Tricks zu Strecken, Qualifikationen, Kosten und Organisation
AROO!!!
Raffael Zeller, geb. 1969, ist passionierter Extremsportler und Experte für Militärwettkämpfe. Seit mehr als 20 Jahren nimmt er erfolgreich an nationalen und internationalen Extremsport-Veranstaltungen teil. Darüber hinaus ist er mehrfacher Welt- und Vizeweltmeister im Militärischen Fünfkampf (CIOR-Reglement) und Hessischer Meister Superschwergewichtsboxen. Als Dienstgrad "Major der Reserve" nimmt er an internationalen militärischen Vergleichswettkämpfen teil. Seit einigen Jahren hat er sich auf Extremhindernisläufe (Obstacle Course Racing) spezialisiert.
| Erscheint lt. Verlag | 19.1.2017 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Bestseller • Ernährung • Extremhindernislauf • Extrem-Hindernislauf • Fitnessbuch • fit ohne Geräte • Hindernisse • Körpergewichtsübungen • Obstacle Racing • OCR • Ratgeber • Spartan Race • Sport-Buch • Tough Mudder • xletix |
| ISBN-10 | 3-8312-5804-X / 383125804X |
| ISBN-13 | 978-3-8312-5804-8 / 9783831258048 |
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