Blick ins Buch

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Entwickeln Sie Ihre Explosivität

Christophe Carrio (Autor)

Buch | Softcover

296 Seiten

2017 | 1. Auflage
Copress (Verlag)
9783767912113 (ISBN)

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Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.

Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.

Erscheinungsdatum	01.08.2017
Zusatzinfo	ca. 450 Abb.
Verlagsort	Grünwald
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Aufwärmtraining • Core-Stabiliät • Core-Training • Fitnesstraining • Fitness und Workout • Handbuch • Kondition • Leistungssteigerung • Muskelfunktionen • Plyometrie • Übungen • Warm-up
ISBN-13	9783767912113 / 9783767912113
Zustand	Neuware