Blick ins Buch

Fit mit Walking

Nina Barough (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2017
DK Verlag Dorling Kindersley
978-3-8310-3324-9 (ISBN)

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Schritt für Schritt superfit! Entdecken Sie die mit diesem Buch die gesundheitsfördernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking und erreichen Sie optimale Ergebnisse für alle Altersstufen und jedes Fitnesslevel.

Von den richtigen Schuhen und Dehnungsübungen über die richtige Koordination von Händen und Füßen bis zu fortgeschrittenen Trainingsprogrammen - anschauliche Sequenzen führen Sie mit der korrekten Technik zum Ziel.

Egal ob Sie einen Marathon laufen oder Abnehmen möchten - mithilfe der 12-Wochen-Trainingspläne können Sie sich Ihr individuelles Ziel ganz nach Ihren Bedürfnissen setzen. Maximieren Sie mit Walking auf sanfte und effektive Weise Ihre Gesundheit und Vitalität!

Erscheinungsdatum	23.06.2017
Zusatzinfo	Über 200 Farbfotografien
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	195 x 233 mm
Gewicht	726 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • Anfänger • Anleitung • Dehnen • Fitness • Fortgeschrittene • Kleidung • Kräftigungsübungen • Marathon • Programm • Schuhe • Technik • Training • Walking • Wettkampf
ISBN-10	3-8310-3324-2 / 3831033242
ISBN-13	978-3-8310-3324-9 / 9783831033249
Zustand	Neuware