Blick ins Buch

Partner Workouts

100 Übungen und Trainingsprogramme

Laura Williams (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2017
DK Verlag Dorling Kindersley
978-3-8310-3323-2 (ISBN)

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Legen Sie Ihren inneren Schweinhund an die Leine! Kaum etwas ist beim Sport motivierender als zusammen mit seinem Partner oder einem "Sportsfreund" zu trainieren. Dieses Buch präsentiert Ihnen wirkungsvolle Fitnessübungen, die zu zweit ausgeführt werden. Für doppelten Spaß und doppelte Effektivität!

Von gemeinsamen Aufwärm- und Abwärmübungen über Stabilitätsübungen bis zu High-Intensity-Training und Blitz-Workouts - maximieren Sie mit über 70 Partner Workouts Ihre sportlichen Erfolge! Das Beste: Sie benötigen weder Fitnessstudio noch Geräte, denn es wird nur mit eigenem Körpergewicht trainiert.

Durch spezielle Programme für jedes Niveau können Sie das Training auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen und herausfordernde Fitnesspläne entwerfen, die sowohl effektiv als auch gut ausführbar sind. Wachsen Sie über sich hinaus und erreichen Sie gemeinsam Ihre Ziele!

Erscheinungsdatum	23.06.2017
Zusatzinfo	Über 300 Farbfotografien
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	195 x 233 mm
Gewicht	800 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • Aufwärmen • Ausdauer • Bauch • Beine • BOSU-Ball • Fitness • Fitnesstraining; Ratgeber • Gymnastikball • HIIT • Körpergewicht • Kraft • Muskeln • ohne Geräte • Partner • Po • Tabata • Technik • Training • Übungen • Yoga • zu Zweit
ISBN-10	3-8310-3323-4 / 3831033234
ISBN-13	978-3-8310-3323-2 / 9783831033232
Zustand	Neuware