Koch dich krass! (eBook)

Die 100 besten Rezepte zu meinem Onlineprogramm 'Mach dich krass'

Daniel Aminati (Autor)

eBook Download: PDF

2016 | 1. Auflage
160 Seiten
Riva Verlag
978-3-95971-526-3 (ISBN)

Infos

Das sportbegeisterte Multitalent Daniel Aminati hat mit seinem Onlineprogramm Mach dich krass Tausende Menschen beim Abnehmen und Fitwerden unterstützt. In diesem Buch sind die 100 besten Low-Carb-Rezepte zu seinem Fitnessprogramm versammelt - vom Frühstück über unterschiedliche Hauptmahlzeiten bis hin zu Snacks, Shakes und Desserts. Dabei wird viel Wert auf eine einfache Zubereitung mit überall erhältlichen Zutaten gelegt. Viele Rezepte sind außerdem für Vegetarier und Veganer geeignet. Statt raffinierter Zucker werden alternative Süßungsmittel wie Stevia und Erythrit verwendet. Zudem gibt Aminati bei vielen Rezepten Tipps, wie manche Zutaten einfach ausgetauscht werden können. In einem informativen Kapitel zu Beginn des Buches erklärt er sein Ernährungskonzept, sodass das Buch auch für Abnehmwillige geeignet ist, die (noch) nicht am Onlineprogramm teilnehmen. Es handelt sich bei diesem Buch um eine überarbeitete Neuausgabe des 2015 erschienenen Kochbuchs 'Koch dich krass!'.

Daniel Aminati war mit 15 Jahren Fußballer bei der Aachener Alemannia und zwei Jahre später beim FC Bayern. Parallel begann er als Backgroundtänzer und bekam nach dem Auftritt in der Oper Frau Luna am Düsseldorfer Schauspielhaus mit 18 Jahren seine erste Filmrolle. In den 90ern zog es ihn immer wieder als Model auf den Laufsteg, bevor er 1994 als Leadsänger der Boygroup .Bed & Breakfast. seinen größten Erfolg feierte. Nach dem Ausstieg war er als Radiomoderator und wieder verstärkt als Schauspieler unterwegs, u. a . für Verbotene Liebe oder Unter uns. Seit 2006 ist Aminati als Moderator von Galileo und taff bei ProSieben bekannt. Sein erfolgreiches Fitness- und Ernährungsprogramm Mach dich krass ging 2015 online und hat bereits über 40.000 Nutzer.

Inhalt

Geh mit mir den Weg in Richtung krass 8
Mein Weg - meine Geschichte 10
Mein Ernährungskonzept 12
Mach dich krass! 14
Eiweiß macht satt, schlank und gibt dir Power 14
Mit guten Fetten läuft’s wie -geschmiert 15
Kohlenhydrate als vollwertige Energiespender 16
So sieht deine krasse Ernährung aus 19
Dein Traumbody - in nur 8 Wochen! 22
Meine Rezepte 26
Frühstück 28
Snacks 46
Suppen 56
Salate 66
Hauptgerichte mit Fleisch 78
Hauptgerichte mit Fisch 108
Vegane Hauptgerichte 122
Shakes 144
Süsses 152

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 15.12.2016
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: Abnehmbuch • Abnehmen • abnehmen Diät • abnehmen low carb • abnehmen ohne Diät • abnehmen tipps • Abnehmprogramm • ausgewogene Ernährung • Daniel Aminati • daniel aminati kochbuch • daniel aminati mach dich krass • daniel aminati programm • daniel aminati rezepte • Diät • Diät abnehmen • einfach abnehmen • einfache low carb rezepte • einfache Rezepte • Eiweiß • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • Ernährung abnehmen • Ernährungskonzept • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • Ernährungstipps • Ernährungsumstellung • essen und trinken low carb • fitnessprogramm • fitnessprogramm daniel aminati • Fitness Rezepte • gerichte ohne kohlenhydrate • Gesund Abnehmen • gesund abnehmen ohne diät • Gesunde Ernährung • gesunde Lebensmittel • gesunder ernährungsplan • Gesund kochen • Gewicht halten • Kochbuch • Kochbuch gesunde Ernährung • kochbuch low carb • Koch dich krass • koch dich krass rezepte • Kochen für Anfänger • Kohlenhydrate • kohlenhydratfreie gerichte • kohlenhydratfreie Nudeln • Kohlenhydratfreie Rezepte • leckere low carb rezepte • leckere Rezepte • Low Carb • Low-CARB • low carb abendessen • Low Carb abnehmen • Low Carb Backrezepte • low carb diät rezepte • Low Carb Ernährung • low carb ernährungsplan • low carb frühstück • low carb für einsteiger • low carb gesund • Low Carb Kochbuch • low carb mittag • low carb mittagessen • Low Carb Rezepte • low carb rezepte abendessen • low carb rezepte einfach • low carb rezepte vegetarisch • Low Carb Vegetarisch • low carb zutaten • Mach dich krass • mach dich krass buch • mach dich krass kochbuch • mach dich krass rezepte • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Proteinshake • proteinshakes • Rezepte • Rezeptebuch • rezepte ideen • rezepte mit wenig kohlenhydrate • Rezepte ohne Kohlenhydrate • Schlank • schlank mit low carb • schlank und fit • schnelle low carb rezepte • schnelle rezepte ohne kohlenhydrate • schnell und gesund abnehmen • Shakes • Snacks • Sport und Ernährung • Vegan • Vegetarisch • Was koche ich heute
• ISBN-10: 3-95971-526-9 / 3959715269
• ISBN-13: 978-3-95971-526-3 / 9783959715263