Blick ins Buch

HIIT – Hochintensives Intervalltraining

Methoden, Übungen, Trainingspläne

Christophe Pourcelot, Maxence Vidal (Autoren)

Buch | Softcover

386 Seiten

2017 | 1. Auflage
Copress (Verlag)
9783767912083 (ISBN)

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Hochintensives Intervalltraining ist - richtig ausgeführt - eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab.

Christophe Pourcelot ist im Polizeidienst und als Sportlehrer seit über 10 Jahren Ausbilder bei der französischen Nationalpolizei.

Der studierte Sportlehrer Maxence Vidal unterrichtete früher bei den französischen Landstreitkräften und ist heute Schwerathletik-Trainer.

Erscheinungsdatum	25.04.2017
Reihe/Serie	Copress Sport
Zusatzinfo	480 Abb.
Verlagsort	Grünwald
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Core-Training • Fitness • Fitnesstraining • Fitness und Workout • Intervalltraining • Muskelaufbau
ISBN-13	9783767912083 / 9783767912083
Zustand	Neuware