Das Men's Health Functional Training

Über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag

Oliver Bertram (Autor)

Buch | Hardcover

192 Seiten

2017
Südwest (Verlag)
978-3-517-09576-9 (ISBN)

Infos

lt;b>Clever funktionell trainieren

Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!

Autor

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 10.05.2017
• Zusatzinfo: ca. 300 Farbfotos
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 175 x 240 mm
• Gewicht: 558 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Animal Moves • Balance • Bodybuilding • Bodyweight • Core • CrossFit • Fitnesstraining für Männer • Fitness und Workout • Funktionell • funktionelles Training • Koordination • Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten • Muskelaufbau • Muskelgruppen trainieren • Sport, allgemein • Workout ohne Geräte
• ISBN-10: 3-517-09576-1 / 3517095761
• ISBN-13: 978-3-517-09576-9 / 9783517095769
• Zustand: Neuware