Maria macht dich fit

Das Schlank- und Fitprogramm

Maria Höfl-Riesch (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2017
Gräfe und Unzer Autorenverlag ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
978-3-8338-5874-1 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen verholfen haben: Effektives Training - solide Ausdauer - gesunder Lifestyle.
Maria Höfl-Riesch zeigt, wie leicht es ist in Bestform zu kommen: Mit den Übungen, die sie mit ihrem Trainer erarbeitet und zur Vorbereitung auf ihre Wettkämpfe genutzt hat, lassen sich individuelle Workouts und ein effektives 4-Wochen-Programm zusammenstellen. Dabei lassen sich alle Übungen leicht in den Alltag integrieren und ohne Geräte umsetzen. Spannend beschreibt Maria Höfl-Riesch zudem die Höhen und Tiefen ihrer Karriere, zeigt, wie sie es geschafft hat, sich immer wieder zu Höchstleistungen zu motivieren und gibt Tipps für eine gesunde Ernährung. Denn in der Kombination von Motivation, Kraft, Ausdauer und der richtigen Ernährung liegt der Schlüssel zur persönlichen Bestform.

Die Skirennläuferin Maria Höfl-Riesch, 1984 in Garmisch-Partenkirchen geboren, ist eine der erfolgreichsten Athletinnen der Gegenwart und die beliebteste deutsche Sportlerin. Zu ihren größten Erfolgen zählen zwei Goldmedaillen bei den Olympischen Winterspielen 2010 in Vancouver und der Gewinn der Gesamtwertung des Alpinen Skiweltcups in der Saison 2010/11. Sie lebt mit ihrem Ehemann und Manager Marcus Höfl in Kitzbühel.

Erscheinungsdatum	28.12.2016
Reihe/Serie	Gräfe und Unzer Einzeltitel
Sprache	deutsch
Maße	187 x 243 mm
Gewicht	575 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	30 • 4 • Abnehmprogramm • Buch • challenge • Ernährung • erstellen • FIT • Fit in 30 tagen fitness buch für frauen männer zuhause ernährung ohne geräte maria höfl-riesch • Fit in 30 tagen Fitness challenge Maria höfl-riesc • Fitness • Fitness buch fitnessbuch fit frauen männer ernähru • Fitness Fitneß Fitnessprogramm Fitness-Test Fitnes • Fitnesstraining • fitness trainingsplan trainer training für zuhause challenge krafttrainingsplan selber erstellen wirdfit • Fitnessübungen • fitnessübungen gymnastik trainingsplan ohne geräte für zuhause buch fit in 4 wochen • fitnessübungen muskelaufbautraining muskeltraining für zuhause frauen gu • Frauen • für • Geräte • GU • Gymnastik • höfl-riesch • In • krafttrainingsplan • Kraftübungen sportprogramm Übungen zum abnehmen fü • Männer • Maria • Muskelaufbau • muskelaufbau personal trainer trainingsplan erstellen po training übungen abnehmprogramm fitness plan • muskelaufbau personal trainer trainingsplan erstellen po training übungen abnehmprogramm fitness plan • Muskelaufbautraining • Muskeltraining • ohne • Personal • Plan • Po • Poübungen bauchübungen Trainingsplan zuhause Gymna • Selber • Tagen • Trainer • Training • Trainingsplan • Übungen • wirdfit • Wochen • Zuhause
ISBN-10	3-8338-5874-5 / 3833858745
ISBN-13	978-3-8338-5874-1 / 9783833858741
Zustand	Neuware