Krafttrainingsplanung zum Körperfettab- und Muskelaufbau sowie Stärkung der Nackenmuskulatur

Einschließlich Literaturrecherche zu Effekten des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden

Jeannine Steiner (Autor)

Buch | Softcover

24 Seiten

2016 | 16001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-656-98504-4 (ISBN)

Infos

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Einsendeaufgabe beinhaltet die Erstellung eines Krafttrainingsplans, basierend auf dem 5-Stufen-Modell der Trainingssteuerung, für eine weibliche Person mit den Hauptzielen Körperfettabbau und Muskelaufbau. Sie stellt die 7-monatige Makrozyklusplanung sowie eine Mesozyklusplanungs-Periode dar. Abschließend enthält die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 12.08.2016
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 49 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Belastungsparameter • biometrische Daten • biometrischeDaten • krafttestung • Krafttraining • Literaturrecherche • makrozyklus • mesozyklus • Periodisierung • Rückenbeschwerden • Sport, allgemein • testablauf • Trainingsmethode • Trainingsplanung • Trainingssteuerung • Zielsetzung
• ISBN-10: 3-656-98504-9 / 3656985049
• ISBN-13: 978-3-656-98504-4 / 9783656985044
• Zustand: Neuware