Bento für jeden Tag

Kreative gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und Mitnehmen. Über 150 Rezepte für Bento-Anfänger und Bento-Box-Liebhaber

Makiko Itoh (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2016
riva (Verlag)
978-3-86883-938-8 (ISBN)

Infos

Bento-Boxen liegen voll im Trend. Mit der japanischen Form der Tupperware, die oft mit mehreren Fächern für verschiedene Speisen ausgestattet ist, können Sie jeden Tag ein gesundes, selbst gemachtes Mittagessen genießen. Bento für jeden Tag enthält über 150 Rezepte, aus denen die Autorin 25 kreative Mahlzeiten zusammenstellt, und zeigt Ihnen neben klassischen japanischen Bentos - wie Reis mit in Panko panierten Shrimps - auch, wie Sie dieses Konzept für die westliche Ernährung umsetzen können. Zusätzlich geht Makiko Itoh auf die verschiedenen Arten von Bento-Boxen ein, erklärt die grundlegenden Kochtechniken und zeigt, wie Sie eine ganze Bento-Woche im Voraus planen.Dieses Buch liefert die Grundlagen für Bento-Anfänger, aber auch viele neue Rezeptideen für geübte Bento-Liebhaber.So können Sie mit wenig Aufwand ein tolles Menü zubereiten!

Autor

Makiko Itoh wurde in Tokio geboren und wuchs in Japan, England und den USA auf. Nach vielen Jahren in New York zog sie in die Schweiz. Seit 2003 betreibt sie sehr erfolgreich Just Hungry, einen Blog zum Thema japanisches Essen, und seit 2007 Just Bento, einen Blog, der sich speziell mit Bento-Boxen beschäftigt.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 08.09.2016
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 190 x 240 mm
• Gewicht: 393 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
• Schlagworte: Abendessen • abendessen gesund • Anleitungen • ausgewogene Ernährung • bentgo box kinder • bentgo lunchbox kinder • bento box • Bentobox • Bento-Box • bento box brotdose • bento box für kinder • bentobox kids • bento box kind • bento box kinder • bento box lunchbox • bento box rezepte • bento dose • Bento (Japanische Lunchbox) • bento kids • bento kinder • bento kochbuch • bento lunch box • bento lunchbox • bentp • besser essen • boxen essen • boxen in essen • brotdosen für erwachsene • Buch • Bücher • einfache Gerichte • einfach kochen • Ernährung • essen box • essen gerichte • essen mitnehmen • essen selber machen • essensideen • Essen to go • Essen zum Mitnehmen • Fisch • Fischgericht • Fitness Ernährung • Fleisch • Fleischgericht • Frühstück • Gesund • Gesunde Ernährung • gesunde Ernährung Rezepte • gesunde Gerichte • Gesunde Küche • gesunde Lebensmittel • gesunde lunchbox • GESUNDER SNACK • gesundes abendessen • Gesundes Essen • Gesundes Frühstück • gesundes mittagessen • Gesunde Snacks • Gesund kochen • gesund kochen rezepte • Gesund leben • Hauptgericht • Hauptspeise • Japan • Japanisch • japanische bento box • japanische box • Japanische Gerichte • japanische küche rezepte • japanische lunchbox • Japanische Rezepte • japanisches bento • japanisches essen rezepte • japanisches gericht • Japanisch kochen • kalorienarme gerichte • kinder bento box • Kochbuch • Kochen/Kochbuch; Grundkochbuch • leckeres Essen • Leichte Gerichte • Leichte Kost • leichtes abendessen • Lunchbox • lunchbox bento • lunchbox erwachsene • lunchbox für erwachsene • lunchbox für kinder • lunchbox ideen • lunchbox japan • lunchbox kinder • lunchbox rezepte • lunch ideen • lunchpaket ideen • lunch rezepte • Mahlzeit to go • meal prep rezepte • Mittagessen • mittagessen box • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • onigiri rezept • onigiri selber machen • pausenbrotbox • Ratgeber • Reis • Reisbällchen • Rezepte • rezepte box • rezepte büro • Rezepte für Anfänger • Rezepte fürs Büro • Richtige Ernährung • Salat • schnelle gesunde gerichte • schnelles gesundes essen • Snack • Suppe • Sushi • sushi bento box • sushi rezepte anfänger • sushi rezepte maki • The Just Bento Cookbook • Tupperdose • typische japanische gerichte • Vegetarisch • Vorspeise • was ist bento • zum Mitnehmen
• ISBN-10: 3-86883-938-0 / 3868839380
• ISBN-13: 978-3-86883-938-8 / 9783868839388
• Zustand: Neuware