111 Rezepte gegen Bluthochdruck

Die richtige Ernährung, Blutdruck zuverlässig senken

Anne Iburg (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2016 | 3. Auflage
Humboldt (Verlag)
9783899938906 (ISBN)

Infos

- Alle wichtigen Ernährungsgrundsätze bei Bluthochdruck und wie man sie praktisch umsetzt- 111 leckere und gesunde Rezepte mit Nährwertangaben und Informationen zu Kalium und Magnesium- Alle wichtigen Erkenntnisse aus der modernen ForschungLieblingsrezepte mit WirkungIn vielen Fällen lässt sich ein zu hoher Blutdruck durch die richtige Ernährung senken. Viel Obst und Gemüse, wenig Fett und Salz: So sieht eine gesunde Ernährung für Menschen mit Bluthochdruck aus. Durch die richtige Ernährung kann der Einsatz von Medikamenten oft verhindert oder zumindest deren Dosierung verringert werden. Unbedingt sollten Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, auch den überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken. Die Ernährungstherapeutin und erfolgreiche Ratgeberautorin Anne Iburg hat die wichtigsten Ernährungstipps zusammengestellt, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Die erprobten Rezepte sind vielfältig, lecker und gelingen selbst Kochanfängern garantiert.Aus dem Inhalt:Unser Blutdruck: ein ständiges Auf und AbBluthochdruck und seine FolgenWas Sie gegen Bluthochdruck tun könnenAuswahl der Rezepte:Müsli, Brot und Aufstriche:Himbeer-AmaranthDinkel-Roggen-BrotDattel-Paprika-DipSalate, Suppen und Eintöpfe:Feldsalat mit gebratener GeflügelleberLöwenzahnsalatGrüne WintersuppeHauptgerichte:Asiawok mit Nudeln und TofuGeschmortes LammLachsfilet auf PrinzessbohnenKuchen, Gebäck und Desserts:Omas gedeckter ApfelkuchenBuchweizenwaffelnJoghurt-Erdbeer-Tiramisu

Autor

Die Diplom-Ökotrophologin und Diätassistentin Anne Iburg führt eine eigene Praxis für Ernährungstherapie und ist Autorin von mehr als 30 Ratgebern. Neben der Theorie finden die Leser in ihren Büchern zahlreiche von ihr erprobte Rezepte, die sich immer kinderleicht nachkochen lassen. Für dieses Buch hat sie viele leckere Rezepte zusammengestellt, die den Bluthochdruck zuverlässig senken.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 29.08.2016
• Zusatzinfo: ca. 60 Abb.
• Sprache: deutsch
• Maße: 155 x 210 mm
• Gewicht: 371 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Abendessen • Bluthochdruck • Bluthochdruck / Hypertonie; Ratgeber • Bluthochdruck; Ratgeber • Erfolgreich abnehmen • Ernährungsratgeber • Ernährungs-Ratgeber • Frühstück • Gesunde Ernährung; Kochbuch • Gesundheit • Gesundheitsratgeber • Gesundheits-Ratgeber • Hypertonie • Kochen/Kochbuch • Mittagessen • Ratgeber • Rezepte • Rezepte für Anfänger • Selbsthilfe • Snacks • Übergewicht • Übergewicht; Ratgeber
• ISBN-13: 9783899938906 / 9783899938906
• Zustand: Neuware