Entwicklung eines Trainingskonzeptes anhand des FÃ¼nf-Stufen-Modells. Planung, DurchfÃ¼hrung und Ãbungen

Abschlussarbeit Fitnesstrainer/in B-Lizenz

Lena Meixner (Autor)

Buch | Softcover

48 Seiten

2016 | 16001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-19683-4 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Veranstaltung: Fitnesstrainer/in B-Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Abschlussarbeit soll ein Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen Modells erarbeitet werden. Entsprechend dieses Modells ist die Arbeit aufgebaut: In Kapitel 2 wird zunächst die Person, für die dieses Konzept erstellt wurde, vorgestellt. Hierzu werden das Eingangsgespräch, biometrische Tests und auch motorische Tests dokumentiert. Aufbauend auf den Informationen, die im Rahmen von Kapitel 2 gewonnen wurden, werden in Kapitel 3 die Ziele - bestehend aus Haupt- und Unterzielen - für das Training festgelegt. Im Anschluss kann in Kapitel 4 dann die eigentliche Trainingsplanung vorgenommen werden. Hierzu wird die Trainingsmethodik festgelegt, sowie eine Periodisierung und Zyklisierung eingeplant. Die verschiedenen Trainingszyklen werden hier sozusagen bis ins kleinste Detail (Aufbau einer einzelnen Trainingseinheit) ausgearbeitet. In Kapitel 5 wird dann die eigentliche Durchführung des zuvor geplanten Trainings dokumentiert, um direkt im Anschluss in Kapitel 6 die Trainingsdurchführung und deren Ergebnisse zu analysieren und zu evaluieren. Der Schlussteil, mit einem entsprechenden Fazit in Kapitel 7, soll die vorliegende Arbeit dann abrunden.

Erscheinungsdatum	07.09.2016
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	83 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Abnehmen • beweglichkeitstests • Fitness • Fitnesstraining • Fünf-Stufen-Modell • krafttests • Krafttraining • Periodisierung • Schmerzskala • Sport, allgemein • Trainingsmethodik • Trainingsplan • Trainingsplanung • Übungskatalog • Zyklisierung
ISBN-10	3-668-19683-4 / 3668196834
ISBN-13	978-3-668-19683-4 / 9783668196834
Zustand	Neuware