Das Bulletproof-Kochbuch (eBook)

125 Rezepte für die Bulletproof-Diät

Dave Asprey (Autor)

eBook Download: PDF

2016 | 1. Auflage
240 Seiten
Riva Verlag
978-3-95971-197-5 (ISBN)

Infos

Mit seiner Bulletproof-Diät hat Dave Asprey konventionelle Ernährungsweisheiten auf den Kopf gestellt. Der Unternehmer und Biohacker hat mit diesem Programm seine eigene Biologie 'gehackt', seine Gesundheit enorm verbessert und dabei über 50 Kilogramm abgenommen. Anstelle eines Frühstücks gibt es bei der Bulletproof-Diät den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter. Kalorienzählen ist nicht nötig, und auch mit weniger Sport und einer höheren Aufnahme an gesättigten Fettsäuren baut man Muskeln auf und sieht das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen. So erging es Asprey - und seinen Lesern. Das Bulletproof-Kochbuch enthält 125 Rezepte, die perfekt auf die Bulletproof-Diät abgestimmt sind - von Salaten über Hauptmahlzeiten mit und ohne Fleisch bis hin zu Desserts, mit denen man bulletproof leben kann, ohne sich langweilen oder quälen zu müssen. Das Buch ist vollgepackt mit köstlichen, sättigenden Mahlzeiten, mit denen der Autor selbst sein Gewicht hält und denen er seine grenzenlose Energie verdankt. Der Bulletproof-Lifestyle ist der Startschuss in ein ausbalanciertes, energiegeladenes Leben. Dieses Rezeptbuch liefert eine Fülle an Ideen für die Umsetzung.

Dave Asprey ist ein Silicon-Valley-Investor, Biohacker und Unternehmer, der 15 Jahre, 300.000 US-Dollar und jede verfügbare Technologie verwendet hat, um seine eigene Biologie zu hacken. Sein Blog »The Bulletproof Executive« versammelt das Wissen von 120 Weltklasse-Medizinern, -Biochemikern, -Ernährungswissenschaftlern und -Meditationsexperten sowie die Ergebnisse zahlreicher Tests und Experimente, die er an sich hat durchführen lassen. Asprey publizierte in der New York Times und in Fortune, trat bei CNN, ABC News, Nightline, Forbes und MSNBC auf. Men's Health, Forbes, die Los Angeles Times, die Vogue und zahlreiche deutsche Medien wie die Süddeutsche Zeitung, Focus, N24 und die Abendzeitung berichteten über ihn.

Inhalt

Cover 1
Inhaltsverzeichnis 9
Vorwort 11
Kapitel 1 16
Die Bulletproof-­Prinzipien 16
Kapitel 2 36
Machen Sie Ihr Essen ­Bulletproof 36
Kapitel 3 60
Bulletproof-Tipps und ­Techniken 60
Kapitel 4 68
Zu den Rezepten 68
Kapitel 5 78
Hauptgerichte 78
Kapitel 6 144
Beilagen und Salate 144
Kapitel 7 192
Suppen und Brühen 192
Kapitel 8 210
Smoothies und Lattes 210
Kapitel 9 222
Desserts 222
Kapitel 10 246
Würzsalz, Würzbutter und Würzmittel 246
Schlusswort 254
Muster für Fastentage 256
Muster für das intermittierende ­Bulletproof-Fasten 260
Danksagung 262
Register 264

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 9.5.2016
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: abnehmen kaffee • abnehmen kokosöl • abnehmen mit kaffee • abnehmen mit kokosöl • buch bulletproof diät • Bulletproof • bulletproof aktivkohle • bulletproof b12 • bulletproof buch • bulletproof butter • bulletproof charcoal • bulletproof chocolate • bulletproof coconut • bulletproof coffee beans • bulletproof coffee erfahrungen • bulletproof coffee wirkung • bulletproof collagen • bulletproof collagen protein • bulletproof decaf coffee • bulletproof diät • bulletproof diät buch • bulletproof diät erfahrungen • bulletproof ghee • bulletproof glutathione • bulletproof kaffe • Bulletproof-Kaffee • bulletproof kaffee abnehmen erfahrungen • bulletproof kaffeebohnen • bulletproof kaffee erfahrungen • bulletproof kaffee rezept • bulletproof kapseln • bulletproof kochbuch • bulletproof kollagen • bulletproof mct • bulletproof mct öl • bulletproof mixer • bulletproof octane oil • bulletproof oil • bulletproof produkte • bulletproof protein • bulletproof rezepte • bulletproof schokolade • bulletproof ssl • bulletproof ssl and tls • bulletproof starter • bulletproof tea • Bulletproof: The Cookbook • bulletproof tls • bulletproof upgraded octane oil • bulletproof upgradedtm • bulletproof vanille • bulletproof whey • bulletproof xct • bulletproof xct oil • butter im kaffee • butterkaffee • Dave Asprey • dave asprey kochbuch • diät kaffee • Die Bulletproof-Diät • Ernährung • kaffee abnehmen • kaffee bei diät • kaffee beim abnehmen • kaffee butter • kaffee diät • kaffee fettverbrennung • kaffee kokosöl • kaffee mit butter • kaffee mit kokosmilch • kaffee mit kokosöl • kaffee zum abnehmen • Kochbuch • Kochbuch bulletproof • kochen bulletproof • kokosfett abnehmen • kokosnussöl abnehmen • kokosöl abnehmen • kokosöl abnehmen erfahrung • kokosöl diät • kokosöl diät rezepte • kokosöl im kaffee • kokosöl kaffee • kokosöl kaffee abnehmen • Kokosöl rezepte • kokosöl statt butter • kokosöl trinken • kokosöl zum abnehmen • low carb kaffee • mct fette nebenwirkungen • mct öl erfahrungen • mct öl kokosöl • mct öl reformhaus • mct öl test • mct öl wirkung • mit kaffee abnehmen • mit kokosöl abnehmen • paleo kaffee
• ISBN-10: 3-95971-197-2 / 3959711972
• ISBN-13: 978-3-95971-197-5 / 9783959711975