Blick ins Buch

Das Men's Health Faszientraining

Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe

Oliver Bertram (Autor)

Buch | Hardcover

192 Seiten

2016
Falken Verlag
978-3-8068-3612-7 (ISBN)

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Starke Faszie – starker BodyDas Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen – all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet „Das Men’s Health Faszientraining“ das optimale Workout fürs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-übergreifende Moves, fördern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, lösen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele – denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie!

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Erscheinungsdatum	22.09.2016
Reihe/Serie	Men's Health
Zusatzinfo	385 Farbfotos
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	177 x 238 mm
Gewicht	569 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bindegewebe • Blackroll • Bodybuilding • Fascial Fitness • Faszien • Faszienrolle • Faszientraining • Fitness und Workout • Männergesundheit • Massage • Muskelkater • Myofaszial • Robert Schleip • Rolfing • Roll out • Sport, allgemein • Sportverletzung
ISBN-10	3-8068-3612-4 / 3806836124
ISBN-13	978-3-8068-3612-7 / 9783806836127
Zustand	Neuware