Blick ins Buch

Das Gesundheits-Rezept

klüger trainieren – länger leben - High Intensity Interval Training

Anders Hansen, Carl Johan Sundberg (Autoren)

Buch | Softcover

256 Seiten

2017 | Deutsche Erstausgabe
Goldmann (Verlag)
9783442175925 (ISBN)

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DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und FreizeitBasierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein – 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten "Intervall-Trainings" – einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...

Dr. med. Anders Hansen ist Oberarzt am schwedischen Karolinska Institutet, einer der renommiertesten Forschungskliniken der Welt. Er hat zu seinen Forschungstätigkeiten bereits mehr als 2.000 Artikel für diverse Fachzeitschriften und populäre Magazine verfasst.

Dr. med. Carl Johan Sundberg ist Arzt und Professor für Arbeitsphysiologie am Karolinska Institutet in Stockholm. Er war Vorsitzender der Schwedischen Vereinigung für Physische Aktivität und Sportmedizin, ist ständiges Mitglied in der Medizinischen Kommission des Internationalen Olympischen Komitees und anerkannter Fachmann für High Intensity Interval Training (HIIT).

Erscheinungsdatum	10.01.2017
Reihe/Serie	Goldmann Taschenbücher
Übersetzer	Wibke Kuhn
Zusatzinfo	ca. 15 Fotos s/w, illustriert
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Hälsa på recept
Maße	135 x 206 mm
Gewicht	308 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bewegung • Bewegung & Fitness • Bewegung & Fitness • Bewegung (Fitness); Ratgeber • Fitnesstraining; Ratgeber • Fitness und Workout • Freizeitsport • Gelenke • Gesundheit • High Intensity Intervall Training (HIIT) • HIIT • Hit • Leichtathletik • Sport • Sport: Training und Coaching • Workout
ISBN-13	9783442175925 / 9783442175925
Zustand	Neuware