Meine grünen Smoothies (eBook)
144 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95971-085-5 (ISBN)
In diesem Buch gibt der Ernährungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Grün weiter:
– Wie genau wirkt der grüne Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund?
– Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren?
– Warum sind frische, saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie?
– Wie lagert man die Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar?
– Wie trinkt man einen grünen Smoothie eigentlich richtig, um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen?
Das Buch enthält 30 leckere Rezepte mit saisonalen Varianten für die eigene 30-Tage-Challenge, bei der man täglich einen grünen Smoothie trinkt – als Snack zwischendurch oder als Ersatz für z.B. das Frühstück – und sich mit jedem Tag besser, fitter und gesünder fühlt.
Roman Firnkranz ist ausgebildeter Ernährungstrainer. 2013 startete er im Selbstversuch eine 30-Tage-grüne-Smoothies-Challenge, bei der er einen Monat lang jeden Tag einen grünen Smoothie trank. Von seinen Erkenntnisse und Erfahrungen bei der Challenge berichtete er auf dem Blog www.gruene-smoothies.info. Seitdem sind grüne Smoothies ein wichtiger Bestandteil seiner täglichen Ernährung. Aus der Challenge entstand auch die Facebook-Fanseite "Grüne Smoothies & Säfte", die rund 85000 Fans hat; an der 30-Tage-Challenge haben bisher über 44000 Menschen teilgenommen. Roman Firnkranz lebt in Wien.
| Erscheint lt. Verlag | 6.4.2016 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Getränke |
| Schlagworte | 30-Tage-Challenge • Abnehmen • abnehmen ohne hungern • detoxen • Detoxkur • Diät • Diäten • Diät essen • diät plan • Diätplan • diätpläne • diät rezepte • Ernährungsberatung • Ernährungsplan • Ernährungsumstellung • früchte smoothie • Gemüse Smoothie • Gemüse Smoothies • Gesunde Ernährung • Gesunder Ernährung • gesunde smoothies • gesund smoothie • Green Smoothie • Green Smoothies • gruener smoothie • gruenesmoothies • Grüner Smoothie • Grüne-Smoothie-Challenge • grüne Smoothies • grüne smoothies rezepte • Grünkohl Smoothie • himbeer smoothie • kiwi smoothie • Kochbuch • Koch-Buch • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Obst und Gemüse • Obst und Gemüse für Kinder • Pflanzengrün • Rezepte • Rezepte Smoothie • Rezepte zum Abnehmen • roman firnkranz • Schlank • schnell abnehmen • sellerie smoothie • Smoothie • smoothie abnehmen • smoothie avocado • smoothie banane • Smoothie Bowl • smoothie bowl rezept • smoothie buch • smoothie challenge • smoothie diät • smoothie gesund • smoothie grün • Smoothie-Kochbuch • smoothie low carb • smoothie machen • smoothie mit spinat • smoothie protein • Smoothie Rezept • Smoothie-Rezeptbuch • Smoothierezepte • Smoothie Rezepte • Smoothie-Rezepte • smoothie rezepte buch • smoothie rezepte gesund • smoothie rezepte obst • smoothie rezepte zum abnehmen • Smoothies • Smoothie selber machen • smoothies grün • Smoothies-Kochbuch • smoothies mit spinat • smoothie spinat • Smoothiesrezepte • Smoothies-Rezepte • Smoothies selber machen • smoothies zum abnehmen • smoothie zum abnehmen • Smoothie-Zutaten • smoothi rezepte • spinat smoothi • spinat smoothies • Stoffwechsel Diät • Übergewicht • www.gruene-smoothies.info |
| ISBN-10 | 3-95971-085-2 / 3959710852 |
| ISBN-13 | 978-3-95971-085-5 / 9783959710855 |
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