Universeller Trainingsplan für das Krafttraining

In sechs Monaten zu einer starken Rumpfmuskulatur

Simon Schubert (Autor)

Buch | Softcover

28 Seiten

2016 | 16001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-13020-3 (ISBN)

Infos

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (DHfPG), Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit erstellt anhand eines fiktiven Besispiels einen Trainingsplan, der in sechs Wochen durch gezieltes Training zu einer gestärkten Rumpfmuskulatur führt.

Vorgestellt werden die Trainungsplanung im Mkro- und Mesozyklus. Die jeweilige Übungsauswahl wird im Hinblick auf das definierte Trainingsziel begründet und vorgestellt.

Zudem beinhaltet die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden".

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 15.02.2016
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 55 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Anamnese • Ausdauer • Ausdauertraining • biometrisch • Blutdruck • Daten • Detailplanung • DeutschehochschulefürPräventionundGesundheitsmanagement • Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement • dhfpg • Diabetes • Diabetesmellitustyp2 • Diabetes Mellitus Typ 2 • Diagnose • diastolisch • Fitnesstrainer B-Lizenz • FitnesstrainerB-Lizenz • Gesundheit • Gesundheitsmanagement • Grobplanung • Hypertonie • ilb • ILB-Methode • Krafttest • Krafttraining • Literaturrecherche • Makro • makrozyklus • meso • mesozyklus • mikrozyklus • Planung • Prävention • Sport • Sport, allgemein • systolisch • Test • Training • Trainingslehre • Trainingsplanung • Verletzung • Verletzungsprophylaxe
• ISBN-10: 3-668-13020-5 / 3668130205
• ISBN-13: 978-3-668-13020-3 / 9783668130203
• Zustand: Neuware