Trainingsplan für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Annalena Peiffer (Autor)

Buch | Softcover

24 Seiten

2015 | 15001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-10362-7 (ISBN)

Infos

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zuerst werden die Personendaten der fiktiv gewählten Person beschrieben, indem die allgemeinen und biometrischen Daten dargestellt werden.Danach folgt die Durchführung des Beweglichkeitstest nach JANDA. Dieser wird für folgende Muskelgruppen durchgeführt: - Brustmuskulatur (M. pectoralis major)- Hüftbeugemuskulatur (speziell M. iliopsoas)- Kniestreckmuskulatur (speziell M. rectus femoris)- Kniebeugemuskulatur (Mm. ischiocrurales)- Wadenmuskulatur (Mm. triceps surae)Die Ergebnisse werden anschließend mit den Normwerten verglichen.Darauf folgt die Trainingsplanung des Beweglichkeits- und Koordinationstrainings.Zum Schluss wird eine Literaturrecherche durchgeführt.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 13.12.2015
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 49 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Belastungsgefüge • Beweglichkeit • Beweglichkeitstest • Beweglichkeitstraining • biometrische Daten • biometrischeDaten • Dehnen • Dehnübung • Janda • Koordination • Koordinationstraining • Literaturrecherche • Normwerte • Sport, allgemein • Trainingslehre • Trainingsplanung
• ISBN-10: 3-668-10362-3 / 3668103623
• ISBN-13: 978-3-668-10362-7 / 9783668103627
• Zustand: Neuware