Mit allen Sinnen leben

Tägliches Genusstraining

Beate Handler (Autor)

Buch | Hardcover

254 Seiten

2016 | 4. erweiterte Auflage
Goldegg Verlag
9783903090170 (ISBN)

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Der Longseller zum Genusstraining

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt - essen und fühlen nebenbei ...

Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.

"Genusstraining" ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne - riechen, schmecken, sehen, hören, tasten - zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen.

Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und
sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

In der 4., erweiterten Auflage dieses Longsellers beschäftigt sich die Autorin zusätzlich mit "Savoring - der Psychologie des Auskostens".

Schmieden Sie genussvoll Ihr Glück!

Mag. Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige Berufserfahrung in den Bereichen Psychosomatische Erkrankungen, Burn-out und Stressfolgen. Schwerpunkte in ihren Tätigkeitsfeldern – welche neben der Psychotherapie auch Vorträge und Workshops umfassen – sind, dass das Klientel Sinn und Frohsinn in privaten wie beruflichen Lebenswelten erreicht, den Alltag genießen kann, sowie Selbstfürsorge, Glücks- und Genussmomente und die psychophysiologische Gesundheit gefördert werden. Von ihr erschienen im Goldegg Verlag außerdem die Bücher: „Mach es anders“, „Wie der Mensch denkt“, „Monster von nebenan“ und „Meine magische Persönlichkeit“.

Erscheinungsdatum	31.12.2015
Reihe/Serie	Goldegg Leben und Gesundheit
Verlagsort	Wien
Sprache	deutsch
Gewicht	625 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Burnout • Depression • Entspannung • Genuss; Ratgeber • Genusstraining • Geruchssinn; Ratgeber • Geschmackssinn; Ratgeber • Körper und Geist • Ratgeber, Sachbuch: Psychologie • Savoring • Sinne; Ratgeber • Stress • Tasten; Ratgeber • Tinnitus • Verhaltenstherapie
ISBN-13	9783903090170 / 9783903090170
Zustand	Neuware