Blick ins Buch

Die Chronodiät

Satt essen und abnehmen mit der inneren Uhr

Jan-Dirk Fauteck, Thomas M. Platzer (Autoren)

Buch | Softcover

176 Seiten

2016
Brandstätter Verlag
978-3-85033-988-9 (ISBN)

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Abnehmen ohne AnstrengungWie der Start in ein neues Leben garantiert gelingtDie Abnehm-Formel nach neuesten wissenschaftlichen ErkenntnissenKalorien zählen und Diäten gehen Hand in Hand, besagen einschlägige -Ernährungsprogramme. Ein Trugschluss, wie die Chronobiologen Dr. Fauteck und Dr. Platzer nun herausgefunden haben."Das Richtige zum richtigen Zeitpunkt tun", ist der Schlüssel für eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Sprich: "WANN wir etwas essen, ist genauso wichtig wie WAS wir essen." Diäten, die schnödes Zählen von Kalorien zur Grundlage haben, sind und bleiben ewig gestrig. Die einfache Abnehm-Formel lautet: Frühstück - fünf Stunden Pause - Mittagessen - fünf Stunden Pause - Abendessen. Morgens wird ausgiebig kohlenhydratreich gefrühstückt, mittags darf mit einer ausgewogenen Mischkost gesündigt werden, und abends stehen eiweißhaltige Speisen auf dem Ernährungsplan. Wichtig ist, dass kleine Snacks zwischendurch der Vergangenheit angehören.Mit Ernährungsplänen, Tipps für den Start in die Chronodiät sowie leckeren Rezepten für morgens, mittags und abends.

Jan-Dirk Fauteck erforscht seit Jahrzehnten die Rolle der inneren Uhr im menschlichen Organismus. Er gilt als der Experte auf diesem Gebiet. Fauteck ist Gründungsmitglied und wissenschaftlicher Leiter der Fortbildungsakademie für präventionsmedizinisch interessierte Ärzte ea3m, European Academy of Preventive and Anti-Aging Medicine.

Thomas Michael Platzer, Präventionsmediziner, wurde von der Ärztekammer in Siena als Doktor der Medizin anerkannt. Sein wissenschaftlicher Schwerpunkt: das metabolische Syndrom und dessen Ursachen.

Erscheinungsdatum	29.02.2016
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Gewicht	656 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Abnehmen • Chronobiologie • Chronodiät • Diät • Diät (Abnehmen) • Ernährung • Ernährungsplan • Fauteck • Gesund • Innere Uhr • Kochbuch • Kochen • Rezepte • Salat
ISBN-10	3-85033-988-2 / 3850339882
ISBN-13	978-3-85033-988-9 / 9783850339889
Zustand	Neuware