Blick ins Buch

Achtsam essen und genießen

Laura Milojevic (Autor)

Buch | Softcover

120 Seiten

2016 | 2. Auflage
Scorpio Verlag
978-3-95803-047-3 (ISBN)

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Neuer Band der beliebten Pocket-Reihe: Mit achtsamem Essen zu mehr Lebensgenuss und nachhaltiger Gewichtsregulation

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

Laura Milojevic ist Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin in Wien. Sie leitet Achtsam-essen-Kurse und integriert achtsamkeitsbasierte Ansätze in die Behandlung von Essstörungen und Übergewicht.

»Achtsam essen - die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015

»Achtsam essen – die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015

Erscheinungsdatum	17.03.2016
Reihe/Serie	Achtsam leben
Zusatzinfo	zweifarbig
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	105 x 175 mm
Gewicht	120 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Abnehmen • achtsam essen • Achtsamkeit • Achtsamkeit; Ratgeber • Diät • Gesunde Ernährung; Ratgeber • Gewichtsregulation • Mindfulness
ISBN-10	3-95803-047-5 / 3958030475
ISBN-13	978-3-95803-047-3 / 9783958030473
Zustand	Neuware