Blick ins Buch

Fast Fitness - Das Original

Effektiver trainieren mit High Intensity Training - 3 Mal pro Woche nur 10 Minuten

Michael Mosley, Peta Bee (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2016 | Deutsche Erstausgabe
Goldmann (Verlag)
978-3-442-17601-4 (ISBN)

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Schluss mit langweiligen und zeitraubenden Trainingsplänen! Bestsellerautor Dr. Michael Mosley zeigt, dass es nicht mehr als eine halbe Stunde pro Woche braucht, um den Blutzuckerspiegel zu senken, das Krankheitsrisiko zu reduzieren, die Gewichtsabnahme zu fördern und die Gesundheit allgemein zu verbessern. Alles, was man dafür tun muss: drei Mal pro Woche je zehn Minuten Sport machen. Dieses High-Intensity- Training (HIT) ist eine effektive und angenehme Methode, um in minimaler Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Ausstattung: s/w, ca. 15 Farbfotos und 90 s/w-Abbildungen

Dr. Michael Mosley ist Journalist, Produzent und TV-Moderator. Für die BBC und den amerikanischen Discovery Channel kreierte er zahlreiche preisgekrönte Wissenschafts- und Geschichtsdokumentationen. Er wurde von der British Medical Association zum Medical Journalist of the Year ernannt. Mit seiner BBC-Dokumentation "Eat, Fast and Live Longer" schuf er die Grundlage für den Megatrend der 5:2-Diäten.

Peta Bee ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin sowie zertifizierte Lauftrainerin und Autorin zahlreicher Bücher zu Gesundheit und Fitness. Sie schreibt außerdem regelmäßig für The Times, Daily Mail und Sunday Times.

Erscheinungsdatum	11.05.2016
Übersetzer	Stefanie Hutter
Zusatzinfo	s/w, ca. 15 Farbfotos und 90 s/w-Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Fast Exercise
Maße	126 x 184 mm
Gewicht	234 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	5:2 Diät • Bewegung • Buch • Bücher • Diät • effektiv • Fasten • FIT • Fitness • Fitnesstraining • Gesund Abnehmen • Gesundheit • High Intensity Intervall Training (HIIT) • Ratgeber • Sport • Taschenbuch • Teilzeit-Diät • Training
ISBN-10	3-442-17601-8 / 3442176018
ISBN-13	978-3-442-17601-4 / 9783442176014
Zustand	Neuware