Mentale Stärke als Voraussetzung für langfristigen Erfolg im Ausdauersport - Anonym

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Mentale Stärke als Voraussetzung für langfristigen Erfolg im Ausdauersport (eBook)

Eine Untersuchung

Anonym (Autor)

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2015 | 1. Auflage
22 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-04862-1 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 1,0, SRH Fachhochschule Hamm, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Fokus dieser Arbeit soll auf die psychologische Willensfähigkeit und deren Ausprägung, nämlich auf die Motivation und Volition, im Zusammenhang mit dem Ausdauersport gerichtet werden. Des Weiteren soll ihre Wichtigkeit für den Erfolg eines Athleten im Ausdauersport herausgearbeitet und Möglichkeiten zu deren Steigerung aufgezeigt werden. Zunächst wird dafür der Begriff des Ausdauersports definiert. Im Anschluss wird in Anlehnung an Herbert Steffny, erfolgreicher deutscher Langstreckenläufer und professioneller Lauftrainer, kurz dargestellt, wie eine optimale Trainingsgestaltung auszusehen hat. Nachfolgend werden die wesentlichen Bereiche der Motivationspsychologie erläutert und thematisch auf die für die Arbeit wesentlichen Faktoren eingegrenzt. Das Zusammenwirken von Motivation und Volition wird analysiert. Außerdem werden verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der mentalen Stärke im Zusammenhang mit dem Ausdauersport diskutiert.

1. Einleitung
2. Grundlagen und Definitionen
2.1 Einführung in die Grundzüge des Ausdauersports
2.1.1 Ausdauersport
2.1.2 Optimale Trainingsgestaltung im Ausdauersport
2.1.3 Zusammenfassendes Zwischenergebnis
2.2 Motivationspsychologische Begriffe
2.2.1 Motive im Ausdauersport
2.2.2 Motivation im Ausdauersport
2.2.3 Volition im Ausdauersport
2.2.4 Zusammenfassendes Zwischenergebnis
3. Zusammenwirken von Motivation und Volition
3.1 Handlungsprozess
3.2 Handlungskontrolle
3.3 Zusammenfassendes Zwischenergebnis
4. Möglichkeiten zur Steigerung der mentalen Stärke
4.1 Zielsetzung und Zielanalyse
4.2 Visualisierung
4.3 Das Flow-Erlebnis
4.4 Zusammenfassendes Zwischenergebnis
5. Ergebnis und Fazit

Erscheint lt. Verlag	17.9.2015
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Ausdauersport • Erfolg • Langstreckenlauf • Marathon • Mentale Stärke • Motivation • Volition • Willensstärke
ISBN-10	3-668-04862-2 / 3668048622
ISBN-13	978-3-668-04862-1 / 9783668048621

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