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Individuelle Trainingspläne für das gerätegestützte Krafttraining (eBook)

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2015 | 1. Auflage
27 Seiten
GRIN Verlag
978-3-656-92596-5 (ISBN)
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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Ratgeber - Sport und Fitness, Note: 1,6, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Frau Y. macht seit 1,5 Jahren Kraftausdauertraining, erreicht aber ihre Ziele nicht. Das gerätegestützte Krafttraining soll ihr Erfolgserlebnisse ermöglichen. Ihre Hauptziele sind die Reduzierung ihres Körperfettanteils und die Reduzierung ihres Taillen- und Hüftumfanges. Desweiteren möchte Sie ihre Rückenmuskulatur stärken. Der Makrozyklusplan und die einzelnen Mesozyklen mit den einzelnen Übungen für die Kundin werden aufgeführt.
Erscheint lt. Verlag 23.3.2015
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Technik
Schlagworte individuelle • Krafttraining • Trainingspläne
ISBN-10 3-656-92596-8 / 3656925968
ISBN-13 978-3-656-92596-5 / 9783656925965
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