Blick ins Buch

Die Anatomie des Laufens

Das Warming-up, Stretching und Cool-down

Philip Striano (Autor)

Buch

160 Seiten

2015
Librero (Verlag)
9789089985675 (ISBN)

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Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulaturgleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz.In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching undCool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes u¨berMessinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren.Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern,Dehnungs- und Kraftübungen, häufigen Verletzungen und besonderenUmständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichenFitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.

Philip Striano ist geprüfter Physiotherapeut und Chiropraktiker und hat sich vor allem als Spezialist für die Behandlung von Sportverletzungen sowie als Entwickler von Rehabilitationsprogrammen einen Namen gemacht.

Sprache	deutsch
Maße	275 x 215 mm
Gewicht	660 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Anatomie • Bänder • Beinmuskulatur • Cool-down • Dehnung • Fitness • Kraftübungen • Laufen • Muskelgruppen • Muskulatur • Ratgeber • Reiseführer • Sehnen • Sport • Stretching • Training • Trainingsbeispiele • Übungen • Verletzungen • Warming-up
ISBN-13	9789089985675 / 9789089985675
Zustand	Neuware