Cross Sports

Michael Ettl, Petra Kulmer (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2015
Motorbuch Verlag
978-3-613-50795-1 (ISBN)

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Cross Sports fordert alle physischen Grundfähigkeiten wie beispielsweise Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. In kurzen intensiven Einheiten wird - dem jeweiligen Leistungsniveau angepasst - die maximale Leistung gefordert.

Cross Sports ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das im Rahmen der
Vorbereitung auf die anspruchsvollen MMA-Kämpfe entwickelt wurde. Es
fordert alle physischen Grundfähigkeiten wie beispielsweise Kraftausdauer,
Koordination und Beweglichkeit. In kurzen intensiven Einheiten wird – dem
jeweiligen Leistungsniveau angepasst – die maximale Leistung gefordert.
Die Belastungen sind ab einem gewissen Level bewusst so hoch angesetzt,
dass der Körper bis an seine Grenzen gehen muss. So wird die Leistungskurve
kontinuierlich gesteigert. Cross Sports lässt sich als eigene Sportdisziplin
betreiben oder zur Vorbereitung auf Wettkämpfe.

Petra Kulmer, ausgebildete Personal Trainerin, Group Fitness Instructor und Ernährungscoach, hat bereits vor mehreren Jahren Ihre Liebe zum Cross-Sports-Training entdeckt. Sie betreibt gemeinsam mit Ihrem Mann ein großes Fitnessstudio in Voitsberg (A), neben den gängigen Fitnessangeboten bieten die beiden explizite Cross-Sports-Trainings an. Gemeinsam mit Michael und Gerhard Ettl sind sie in der Traineraus- und -weiterbildung sehr aktiv.

Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
Schlagworte	Ausdauersport • Ausdauertraining • Cross Fit • Cross Sports • Cross Training • Ettl Brothers • Fitness • funktionelles Training • Kraft • Kraftausdauer • Krafttraining • Mixed Martial Arts • MMA • Schnelligkeit • Training
ISBN-10	3-613-50795-1 / 3613507951
ISBN-13	978-3-613-50795-1 / 9783613507951
Zustand	Neuware