Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining

Anhand eines praktischen Beispiels

Kevin Gutsche (Autor)

Buch | Softcover

44 Seiten

2014 | 14001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-656-84229-3 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird am praktischen Beispiel einer Person gezeigt wie man erfolgreich gesundheitsorientiertes Ausdauertraining durchführen kann. Durch Messung der biometrischen Daten und deren Diagnose kann die Person ohne gesundheitliche Bedenken ein Ausdauertraining im vollen Umfang durchführen. Die Person hat weder körperliche Einschränkungen oder ist in ärztlicher Behandlung und ist somit in einem gesunden physischen Zustand.Mit der Person soll in Bezug auf die Leistungsdiagnostik ein Ausdauertest auf einem Fahrradergometer durchgeführt werden. Hierbei wird der IPN-Test mit der Methode nach Hollmann & Venrath gewählt, weil der Sportler durch das regelmäßige Fahrradfahren und Joggen bezüglich der Leistungsstufe als "Geübt" eingestuft werden kann. Dieser Test bietet durch eine längere Stufendauer die Möglichkeit auf jeder Stufe den Laktat-Steady-State, ein Gleichgewicht zwischen Laktatbildung und Laktatelimination, zu erreichen

Erscheint lt. Verlag	19.11.2014
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	77 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	aerob • Anaerob • Analyse • Ausdauer • BESSER • Bewegung • Dauermethode • Extensiv • FIT • Fitness • Fitnessstudio • Gesund • Gesundheit • Grundlagenausdauer • Halbmarathon • Intensiv • Kondition • Kontrolle • Laufen • Management • Marathon • Ökonomie • Planung • radfahren • Schlank • Sport • Sprint • Training • Übergewicht • Umsetzung
ISBN-10	3-656-84229-9 / 3656842299
ISBN-13	978-3-656-84229-3 / 9783656842293
Zustand	Neuware