Meditation (mit Audio-CD)
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4570-3 (ISBN)
Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt. Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die CD ermöglicht es Ihnen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität.
Marie Mannschatz, Jahrgang 1950, ist eine international bekannte Meditationslehrerin. Sie lebt und schreibt in Schleswig-Holstein, nachdem sie mehr als zwei Jahrzehnte in Berlin in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet hat. Seit 1978 praktiziert sie Achtsamkeits-Meditation. In Kalifornien wurde sie von Jack Kornfield zur Meditationlehrerin ausgebildet. Seit einem Jahrzehnt unterrichtet sie Meditation in Deutschland, Österreich und der Schweiz, sowie am Spirit Rock Meditation Center in Kalifornien. In ihrer Lehrtätigkeit ekundet sie besonders die Verbindung von Alltag und Meditationspraxis. Kurse für die ganze Familie liegen ihr ebenso am Herzen wie mehrwöchige intensive Schweigekurse.
Hinweis zur OptimierungAlle Übungsanleitungen auch onlineMeditationDie Kraft der MeditationGrundlagen der MeditationAcht Anleitungen zur MeditationBücher und Adressen, die weiterhelfenDie Kurzmeditation für den AlltagDie Multimediainhalte zum BuchDankÜber die AutorinWichtiger HinweisImpressum
| Erscheint lt. Verlag | 4.3.2015 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Entspannung |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 166 x 200 mm |
| Gewicht | 234 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | abbauen • Achtsam • Achtsamkeit • Achtsamkeits-Meditation • Anfänger • Atemmeditation • Autogenes Training • Buddhismus • Buddhist • Chakras • durch • durch meditieren Ruhe finden • Einfache • einfache Übungen zum Entspannen Entschleunigen • Emotionale Intelligenz • Entschleunigen • Entschleunigung • Entspannen • Entspannung • Entspannungsmethode • Entspannungstechnik • Erfahrung • finden • für • für Anfänger • Gedanken • Gedankenkarussell • Gefühle • Geist • Gesundheit • Gesundheitsbuch • Heilverfahren • Hypnose • innere Ruhe • Körperhaltung • Kundalini • Leben • Lebenshilfe • Marie Mannschatz • MBSR • Meditation • Meditations • Meditationspraxis • Meditationstechniken • meditieren • Mensch • Metta-Meditation • Mindfulness • Phantasiereisen • Prana • Progressive Muskelentspannung • Psychotherapie • Ratgeber • Ruhe • Ruhe finden • Stress • Stressabbau • Stressbewältigung • Training • Übung • Übungen • Übungen zum Stressabbau • Übungen zum Stressabbau Achtsamkeit • Wahrnehmen • Wahrnehmung • Yoga • Yoga Buddhismus • Zen • ZEN Meditation für Anfänger • ZUM |
| ISBN-10 | 3-8338-4570-8 / 3833845708 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-4570-3 / 9783833845703 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
aus dem Bereich
