Business Survival Guide: Gesund zum Erfolg (eBook)
60 Seiten
Kreutzfeldt digital (Verlag)
978-3-86623-505-2 (ISBN)
Claude Reck ist ehemaliger Koch, seit über 15 Jahren in der IT-Branche tätig und darüber hinaus zertifizierter Business Coach. Seine Empfehlungen sind das Ergebnis intensiver eigener Erprobungen. Sein Fazit: Es ist möglich, "mit wenig Aufwand, ohne teure Präparate, Fitness-Abo und stundenlanges Quälen, schlank, gesund und vital zu sein". In diesem Ratgeber schildert er konkret und praxisnah, wie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung entsprechend der Paleo-Prinzipien aussieht. Zum Ausprobieren sind einige Proberezepte enthalten.
Dieses Buch ist Teil der digitalen Ratgeber-Reihe Business Survival Guides: Diese eBook-Reihe richtet sich an Menschen, die beruflich weiterkommen wollen. Sie bietet in kompakter Form direkt umsetzbare Empfehlungen von Fachautoren. Praxisnah und auf den Punkt gebracht, ohne Ballast, aber dafür mit einem direkten Draht zum Autor: Alle Autoren sind persönlich ansprechbar. Sie sind Experten in ihrem Thema, viele sind als Business Coach bzw. Berater tätig. Leser des Buchs haben die Möglichkeit, den Autoren über den "Rückkanal" auf der Business Survival Guide Website online kostenlos inhaltliche Rückfragen zum jeweiligen Buch zu stellen. Eine Auswahl der Fragen und Antworten wird später veröffentlicht und allen Lesern des Werks zur Verfügung gestellt.
Claude Reck ist Wirtschaftsinformatiker mit über 15 Jahren Erfahrung in der IT-Branche. Konfliktsituationen in großen Projekten, gestresste Führungskräfte und Missverständnisse - mitunter ein Grund dafür, dass er mittlerweile als zertifizierter Business Coach (CPD) und ehemaliger Koch ein einmaliges und ganzheitliches Coaching-Konzept verfolgt. Ihn interessiert der Mensch als Gesamtsystem - deswegen bezieht er im Coaching unter anderem die Bereiche Ernährung, Bewegung und Schlaf mit ein. Zahlreiche Feedbacks bezeugen: Ein gutes Körpergefühl ermöglicht uns einen leichteren Umgang mit unseren Mitmenschen, bringt Gelassenheit und verhilft zu Höchstleistungen. In Afrika geboren und in Australien aufgewachsen, lebt er heute mit seiner Familie in der Schweiz. Er hat viel erlebt und gesehen, bis er den Weg zurück zu den Wurzeln, zum einfachen und ursprünglichen Lebensstil fand. Keine Diät, sondern eine langfristige, nachhaltige Lebenseinstellung, um gesünder, vitaler und mit Freude durchs Leben zu gehen
Vorspann
- Wieso dieses Buch?
- Wer hat's geschrieben?
Ernährung
- Paleo, Low-Carb oder was?
- Essen macht Freude, oder?
- Was heißt eigentlich gesund?
- Fehlinformationen bezüglich Ernährung?
- Gute oder böse Fette?
- Gib uns unser tägliches Brot
- Nahrungsergänzungsmittel, Wasser und Alkohol
- Finger weg von …
Weitere wichtige Faktoren
- Menschen gehören in die Natur
- Wie ist das mit dem Sport?
- Wieso ist Schlaf so wichtig?
- Zeit nehmen - für sich und andere
- Die richtige Einstellung
- Gesund zum Erfolg - jetzt umsetzen!
- Tipps und Tricks: Zuhause und auswärts
- Survival Kit: Zentrale Aussagen dieses Guides
Probieren Sie mal!
- Proberezepte
- Motivierende Grundsätze
- Gesunde Einkaufsliste
Anhang
- Bücher, Links und Interessantes
- Über den Autor
- Rückkanal: Frage an den Autor
- Weitere Business Survival Guides
| Erscheint lt. Verlag | 12.5.2014 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Business Survival Guide |
| Verlagsort | Hamburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken |
| Schlagworte | Ernäherung • Gesundheit • Low-CARB • Paleo • Rezepte |
| ISBN-10 | 3-86623-505-4 / 3866235054 |
| ISBN-13 | 978-3-86623-505-2 / 9783866235052 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 6,9 MB
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