Fit mit Minibands und Superbands
Die perfekten Übungen für zu Hause und unterwegs
2014
riva (Hersteller)
978-3-86883-463-5 (ISBN)
riva (Hersteller)
978-3-86883-463-5 (ISBN)
Bekannt geworden ist das kleine gelbe Band durch das Athletiktraining der deutschen Fußballnationalmannschaft mit Mark Verstegen. Bilder der Spieler mit den Bändern um deren Knie und Knöchel waren in sämtlichen Fachmagazinen zu sehen. Mittlerweile sind Mini- und Superbands in die Workouts vieler Fitnessbegeisterter und vor allem Personal Trainer integriert und gelten als universell einsetzbare Tools für zu Hause und unterwegs.Auf dieser DVD präsentiert der Mini- und Superband-Experte undPerform-Better-Referent Patrick Herzog über 50 Übungen sowie einkomplettes Full-Body-Workout mit Mini- und Superbands. Die Übungen sind in Körperregionen eingeteilt, sodass man zwischen Schulter, Rücken, Brust, Rumpf und Beinen wählen kann. Je nach Band und Bandstärke können verschiedene funktionelle Trainings wie Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Ausdauereinheiten, aber auch Warm-up und Stretching durchgeführt werden. Das Training ist für jedermann geeignet, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.
Patrick Herzog ist Diplom-Sportwissenschaftler und der erste Functional Therapist in Deutschland. Er ist zudem bekannt durch seine Tätigkeit als Trainingsexperte bei Perform Better und seine Vorträge auf den Functional Training Summits sowie durch seine schweißtreibenden Workouts mit Miniband und Superband. Hier gilt er als der führende Experte in Deutschland. Patricks Spezialgebiete sind Leistungssteigerung, Körperfettreduktion und Muskelaufbau, aber auch Verletzungsprophylaxe, Ernährungstherapie und Maintenance (Wiedererlangen und Aufrechterhaltung der Körperfunktionen).
| Erscheint lt. Verlag | 23.4.2014 |
|---|---|
| Darsteller | Patrick Herzog |
| Mitarbeit |
Regisseur: David Herzog |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 136 x 190 mm |
| Gewicht | 88 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | 10 Minuten • 10 minuten workout • Abnehmen • abnehm übungen • Aerobic • Bauch Beine Po • bauch beine po kurs • bauch beine po training • bauch beine po übungen • bauch beine po übungen für zuhause • bauch beine po workout • bauchmuskeln trainieren • Bauchübungen • bauchübungen für zuhause • faszien training übungen • FIT • Fit mit Minibands • Fit mit Minibands und Superbands • Fit mit Superbands • fitnes dvd • Fitness • fitness band • Fitnessband • fitnessbänder • fitnessband gummi • fitnessband übungen • Fitness CD • fitness cd für zuhause • fitness dvd frauen • fitness für zuhause • Fitnessgeräte • fitness gummiband • fitnessprogramm für zuhause • Fitnesstraining • Fitnessübungen • Fitnessübungen für Zuhause • fitnessübungen zuhause • fitness workout dvd • fitness zu hause • Fitness zuhause • Gesunder Rücken • gummiband fitness • Gymnastik • gymnastik band • Gymnastikband • gymnastikbänder • Gymnastikband / Thera-Band • gymnastik dvd • gymnastik für zuhause • gymnastikreifen • gymnastik übungen • Kräftigungsübungen • Krafttraining • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Mark Verstegen • Miniband • mini band arm workout • minibänder • miniband fitness • mini band squat • mini band workout • mini gummiband • MIT • Muskelaufbau • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen • muskelaufbau übungen rücken • muskelaufbau zu hause • muskelaufbau zuhause • patrick herzog • perform better • perform better miniband • po übungen • po workout • Rücken • rückentraining dvd • rückentraining für zuhause • Rückenübungen • Rücken Übungen • rücken übungen fitness • rückenübungen fitness • rückenübungen für zuhause • rückenübungen muskelaufbau • rücken übungen zuhause • rückenübungen zu hause • rückenübungen zuhause • Rücken Workout • sport dvd • sport für zuhause • Sportübungen • Sport Übungen • sportübungen für zuhause • sportübungen zum abnehmen • sport zu hause • Sport zuhause • Superbands • thera band • Theraband • Theraband Übungen • Training • training für zuhause • Trainingsband • trainingsbänder • Trainings DVD • trainingsplan fitness • training zuhause • Training zu Hause • Übungen • übungen bauch • übungen bauch beine po • übungen beine • übungen für bauch beine po • Übungen für den Bauch • übungen für den po • übungen für zuhause • übungen mit dem theraband • übungen mit theraband • übungen theraband • übungen zum abnehmen • workout bauch • workout bauch beine po • workout für zuhause • workout übungen • Workout zuhause • Zuhause trainieren |
| ISBN-10 | 3-86883-463-X / 386883463X |
| ISBN-13 | 978-3-86883-463-5 / 9783868834635 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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