Vital ab 50 (eBook)
172 Seiten
Hirzel, S., Verlag
978-3-7776-2398-6 (ISBN)
Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!
Aus dem Inhalt:
Die Vitalitätsformel
Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
Die Vitalitätsorgane in Bewegung
Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht
Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
Die Well-Aging-Sportarten
Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör
| Erscheint lt. Verlag | 25.3.2014 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 182 farb. Abb. |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | 0581623 • 50 • medizinische Ratgeber • PZN • Sachbuch • Vital ab 50 |
| ISBN-10 | 3-7776-2398-9 / 3777623989 |
| ISBN-13 | 978-3-7776-2398-6 / 9783777623986 |
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