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Adelgaza sobre ruedas (eBook)

El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta

Selene Yeager (Autor)

eBook Download: EPUB

2013
264 Seiten
Paidotribo (Verlag)
978-84-9910-471-3 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido.
En este libro encontrarás:
- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.
- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.
- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.
- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.

Erscheint lt. Verlag	10.12.2013
Verlagsort	Badalona
Sprache	spanisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	adelgazamiento • adelgazar • bicicleta • calorías • Ciclismo • consejos • GRASA • ruedas
ISBN-10	84-9910-471-1 / 8499104711
ISBN-13	978-84-9910-471-3 / 9788499104713

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