BodyWorkout für Einsteiger
2013
Medien & Verlagsgruppe Informiert.TV (Hersteller)
978-3-86868-245-8 (ISBN)
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Körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das streben wohl die meisten von uns an. Leider hat heutzutage nicht jeder die Zeit, um Fitnessstudios aufzusuchen. Mit diesen einfachen Übungen gelingt es, zu Hause zu trainieren und Ihren Körper in Schwung zu bringen. Schenken Sie sich mehr Leistungs- und Belastungsfähigkeit.
TRAINIERTE MUSKELGRUPPEN:
Brustmuskulatur: Bankdrücken - Fly - Umgekehrtes Holzhacken
Oberarmmuskulatur: Bankdrücken im engen Griff - Curl im Sitzen - Einseitiges Strecken über dem Kopf - Trizepsstrecken im Liegen
Bauchmuskulatur: Reverse Crunch - Russian Twist - Katzenbuckel - Schräger Crunch - Crunch
Rückenmuskulatur: Einarmiges Rudern - Pull Over - Seitheben - Reverse Fly - Schulterpressen - Rudern vornübergebeugt - Superman
Unterkörpermuskulatur: Ausfallschritt hinten - Kniebeuge - Sumo-Kniebeuge
TRAINIERTE MUSKELGRUPPEN:
Brustmuskulatur: Bankdrücken - Fly - Umgekehrtes Holzhacken
Oberarmmuskulatur: Bankdrücken im engen Griff - Curl im Sitzen - Einseitiges Strecken über dem Kopf - Trizepsstrecken im Liegen
Bauchmuskulatur: Reverse Crunch - Russian Twist - Katzenbuckel - Schräger Crunch - Crunch
Rückenmuskulatur: Einarmiges Rudern - Pull Over - Seitheben - Reverse Fly - Schulterpressen - Rudern vornübergebeugt - Superman
Unterkörpermuskulatur: Ausfallschritt hinten - Kniebeuge - Sumo-Kniebeuge
| Erscheint lt. Verlag | 29.10.2013 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Gewicht | 85 g |
| Einbandart | DVD-Box |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Fitness • Fitnesstraining • Gesundheit • Wohlbefinden |
| ISBN-10 | 3-86868-245-7 / 3868682457 |
| ISBN-13 | 978-3-86868-245-8 / 9783868682458 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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