Lauffibel
Vom Anfänger bis zum Marathonläufer
Seiten
2013
|
3., leicht veränderter Nachdruck 2013
Lauf- u. Ausdauersportverlag
978-3-89787-161-8 (ISBN)
Lauf- u. Ausdauersportverlag
978-3-89787-161-8 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Dieses Buch begleitet Sie vom ersten Schritt an durchs Läuferleben.Dr. Thomas Prochnow kennt alle Facetten des Ausdauersports:
Er hat als Trainer nicht nur viele deutsche Marathonmeister,
sondern auch eine Paralympics-Goldmedaillengewinnerin zum Sieg geführt.
Ob Sie in den Laufsport einsteigen wollen, oder ob Sie bereits erfahrene Läuferin oder Läufer sind: Profitieren Sie vom reichen Wissen und der langjährigen Erfahrung des Autors.Die „Lauffibel“ behandelt alle Aspekte des Laufens: von den Grundlagen wie Ernährung, Bekleidung und Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining.Der Einsteigerplan führt Sie als Laufanfänger zu einer gesunden Leistungssteigerung.
Maßgeschneiderte Trainingspläne bringen Sie als erfahrenen Läufer punktgenau zum Wettkampferfolg über die 10-km-Distanz, über den Halbmarathon, den Marathon und die Ultralangstrecke.Wenn Sie gesund und erfolgreich laufen wollen, dann ist die Lauffibel genau richtig für Sie: ein Buch voll gelebter Trainingsweisheit, mit Plänen, die funktionieren!
Er hat als Trainer nicht nur viele deutsche Marathonmeister,
sondern auch eine Paralympics-Goldmedaillengewinnerin zum Sieg geführt.
Ob Sie in den Laufsport einsteigen wollen, oder ob Sie bereits erfahrene Läuferin oder Läufer sind: Profitieren Sie vom reichen Wissen und der langjährigen Erfahrung des Autors.Die „Lauffibel“ behandelt alle Aspekte des Laufens: von den Grundlagen wie Ernährung, Bekleidung und Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining.Der Einsteigerplan führt Sie als Laufanfänger zu einer gesunden Leistungssteigerung.
Maßgeschneiderte Trainingspläne bringen Sie als erfahrenen Läufer punktgenau zum Wettkampferfolg über die 10-km-Distanz, über den Halbmarathon, den Marathon und die Ultralangstrecke.Wenn Sie gesund und erfolgreich laufen wollen, dann ist die Lauffibel genau richtig für Sie: ein Buch voll gelebter Trainingsweisheit, mit Plänen, die funktionieren!
| Maße | 210 x 148 mm |
|---|---|
| Gewicht | 342 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • HC/Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • Laufen • Laufen Joggen Trainingsbuch Anfänger Marathonlauf • Laufen; Ratgeber • Training |
| ISBN-10 | 3-89787-161-0 / 3897871610 |
| ISBN-13 | 978-3-89787-161-8 / 9783897871618 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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