Blick ins Buch

Gesundheitsbewusstes Krafttraining

Yvonne Bechheim (Autor)

Buch | Softcover

112 Seiten

2014 | 1., Auflage
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1887-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten, wie beispielsweise dem Power- und Redondoball sowie dem Aero-Step, ermöglicht wird. Außerdem werden Tipps gegeben, wie ein Kraft- und Mobilisationstraining ohne Geräte erfolgen kann. Yvonne Bechheim beschreibt dabei auch präventives Verhalten gegenüber Risikofaktoren wie Rückenschmerzen und Osteoporose sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Auf 159 farbigen Abbildungen und Fotos werden die Trainingstipps anschaulich verdeutlicht. Das Buch richtet sich an Sportlehrer, Übungsleiter und Trainer, ist aber darüber hinaus auch für die Sporttreibenden aller Altersklassen selbst bestens geeignet.

Yvonne Bechheim ist Diplom-Sportlehrerin mit Zusatzqualifikation Prävention. Ihre Praxiserfahrung sammelte sie als Sportlehrerin am Gymnasium, als Übungsleiterin sowie als Referentin und Kader-Trainerin für den Badischen Leichtathletik-Verband. Sie ist in Europas derzeit größter Thermenwelt in Erding beschäftigt.

Erscheint lt. Verlag	21.3.2014
Zusatzinfo	159 farb. Abb.
Verlagsort	120Wiebelsheim
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	282 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Fitnesssport • Krafttraining • Sport
ISBN-10	3-7853-1887-1 / 3785318871
ISBN-13	978-3-7853-1887-4 / 9783785318874
Zustand	Neuware