Wenn Essen nicht satt macht
Emotionales Essverhalten erkennen und überwinden
Seiten
2013
BALANCE Buch + Medien Verlag
978-3-86739-082-8 (ISBN)
BALANCE Buch + Medien Verlag
978-3-86739-082-8 (ISBN)
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Wer kennt das nicht: Essen, ohne wirklich hungrig zu sein, als Mittel gegen Frust, Langeweile oder Stress. Aber Schokolade, Eis und Kartoffelchips als Trostpflaster werden oft mit zusätzlichen Kilos bezahlt.
Die DBT-Therapeutin Jennifer Taitz erklärt verständlich und mit vielen Fallbeispielen die psychologischen Aspekte von Nahrungsaufnahme und übermäßigem Essen. Sie vermittelt auch denen, die schon alle möglichen Diäten als Mittel gegen ihre unkontrollierte Gewichtszunahme versucht haben, effektive Fertigkeiten, um ihr Gewicht zu reduzieren.
Basierend auf Erkenntnissen und Methoden der Kognitiv-Behavioralen Therapie zeigt dieses Buch, wie über den konstruktiven Umgang mit Ärger und Stress der Weg zu einem gesunden Essverhalten ohne Kalorien zählen frei wird.
Die DBT-Therapeutin Jennifer Taitz erklärt verständlich und mit vielen Fallbeispielen die psychologischen Aspekte von Nahrungsaufnahme und übermäßigem Essen. Sie vermittelt auch denen, die schon alle möglichen Diäten als Mittel gegen ihre unkontrollierte Gewichtszunahme versucht haben, effektive Fertigkeiten, um ihr Gewicht zu reduzieren.
Basierend auf Erkenntnissen und Methoden der Kognitiv-Behavioralen Therapie zeigt dieses Buch, wie über den konstruktiven Umgang mit Ärger und Stress der Weg zu einem gesunden Essverhalten ohne Kalorien zählen frei wird.
Dr. Jennifer L. Taitz promovierte am New Yorker Albert Einstein College für Medizin. Sie arbeitet als klinische Psychologin am Amerikanischen Institut für kognitive Therapie, wo sie Individual und Gruppentherapien anbietet und das DBT Programm leitet.
Erscheint lt. Verlag | 13.6.2013 |
---|---|
Reihe/Serie | BALANCE Ratgeber |
Übersetzer | Dorothee Haentjes-Holländer |
Sprache | deutsch |
Original-Titel | End Emotional Eating: Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food |
Maße | 140 x 215 mm |
Gewicht | 495 g |
Einbandart | Paperback |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
Schlagworte | DBT • Diät • Emotionales Essen • Essstörung • Essstörungen • Essstörungen; Ratgeber |
ISBN-10 | 3-86739-082-7 / 3867390827 |
ISBN-13 | 978-3-86739-082-8 / 9783867390828 |
Zustand | Neuware |
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