Blick ins Buch

Gesundheit und Beweglichkeit

10 Feldenkrais-Lektionen

David Zemach-Bersin, Kaethe Zemach-Bersin, Mark Reese (Autoren)

Buch | Hardcover

168 Seiten

1992 | 4. Auflage
Kösel (Verlag)
978-3-466-34276-1 (ISBN)

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Körperübungen, die schnellen Erfolg zeigen und Spaß machen!

Dieses illustrierte Körperübungsbuch zeigt einen schnellen und leichten Weg zu Gesundheit, Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen. In einfacher Form werden 10 Feldenkrais-Lektionen für bestimmte Probleme angeboten, die jeder selbständig machen kann.

ist wie Mark Reese Psychologe und Feldenkrais-Lehrer mit eigener Praxis. Sie wurden von Moshé Feldenkrais ausgebildet und arbeiteten lange Jahre mit ihm zusammen. Das von ihnen entwickelte "Relaxercise"-Übungssystem wird weltweit in Workshops und Training

Aus dem Inhalt:
Teil I: Einführung in Relaxercise
Teil II: Übungen 1 bis 10
1. Ihre Beweglichkeit
2. Eine Wohltat für das Kreuz
3. Eine gesunde Wirbelsäule
4. Entspannte Schultern
5. Ihr Kraftzentrum
6. Ihr Körper im Gleichgewicht
7. Volle Atmung
8. Gelenkige Füße
9. Die Behandlung von Gesicht und Kiefer
10. Entspanntes Sehen
Teil III: Eine gesunde Haltung
Die Kunst des dynamischen Sitzens
Ergonomische Tips
Tips für eine gute Haltung

Zusatzinfo	Mit zahlr. Fotos u. Illustr.
Sprache	deutsch
Maße	185 x 245 mm
Gewicht	495 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Beweglichkeit • Feldenkrais-Methode
ISBN-10	3-466-34276-7 / 3466342767
ISBN-13	978-3-466-34276-1 / 9783466342761
Zustand	Neuware