Mach mal Platz im Kopf (eBook)
304 Seiten
Knaur MensSana eBook (Verlag)
978-3-426-41685-3 (ISBN)
Andy Puddicombe, der lange Zeit in einem buddhistischen Kloster gelebt hat, ist derzeit DER Meditations-Guru in England und der gefragteste Mann zum Thema. Er bringt Meditation in den modernen, hektischen Alltag, aber anders: ganz ohne spirituelle Klischees.
Öfter mal kurz innehalten und die Augen schließen, in der Mittagspause das Essen bewusst genießen, in der U-Bahn auf den Atem achten: Egal wie eingespannt man ist – 10 Minuten täglich reichen aus, um das unermüdliche Gedankenkarussell zu stoppen und im Kopf Platz zu machen.
Andy Puddicombe, geb. 1974, entschied sich mitten im Sportstudium, nach Tibet zu gehen und buddhistischer Mönch zu werden. Nach zehn Jahren kehrte er nach London zurück und gründete die "Headspace Foundation". Heute leitet er zahlreiche Meditations-Workshops und ist als Berater für Achtsamkeit in einer Privatklinik tätig. Zu seinen Fans zählt er Kabinettsmitglieder, Schauspieler und Fußballer. Weitere Informationen unter: www.getsomeheadspace.com Ursula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten Aktivitäten. Sie ist Autorin, Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift Buddhismus aktuell und ist Verlegerin der edition steinrich.
| Erscheint lt. Verlag | 3.9.2012 |
|---|---|
| Übersetzer | Ursula Richard |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeit Alltag • Achtsamkeit Einsteiger • Achtsamkeit für Anfänger • Achtsamkeit lernen • achtsamkeit meditation • Achtsamkeitsbuch • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitspraxis • Achtsamkeits-Ratgeber • achtsam sein ohne Meditation • Alltags-Stress • Andy Puddicombe • anti-stress-buch • Einführung • Entspannung • Entspannung im Alltag • Entspannungstechniken • Entspannungstechniken für Erwachsene • Entspannungsübungen • Geführte Meditationen • Gehmeditation • Geschenk Entspannung • Geschenk Meditation • Handbuch Meditation • headspace • Headspace Meditationsanleitung • MBSR • Meditation • meditation für anfänger • Meditationsanleitung • Meditations-Anleitungen • Stress • stress abbauen • Stressbewältigung • stress reduzieren |
| ISBN-10 | 3-426-41685-9 / 3426416859 |
| ISBN-13 | 978-3-426-41685-3 / 9783426416853 |
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