Fitnesstrainer B-Lizenz - Trainingssteuerung und Trainingsplanung im Krafttraining

Kai Flach (Autor)

Buch | Softcover

44 Seiten

2012 | 12002 A. 2. Auflage
GRIN Verlag
978-3-656-25131-6 (ISBN)

Artikel merken

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, BSA-Akademie Saarbrücken (-), Sprache: Deutsch, Abstract: Einen Re-Test / Wiederholungstest sollte der Trainer alle 4-6 Wochen mit dem Trainierenden durchführen. In unseren Fallbeispiel Frau R. wurde aller 30 TE ( Trainingseinheiten ) ein Re- Test durchgeführt. Die Re-Tests erlauben es dem Trainer / Sportler sich ein genaues Bild über den aktuellen Leistungszustand zu machen. Der Trainer kann die Prognose, die Trainingsplanung, Motivation des Trainierenden und die Trainingsdurchführung überprüfen.Die neu erworbenen Daten werden analysiert und in dem neuen Trainingsplan berücksichtigt, so das er dem neuen Leistungsniveau des Sportlers angepasst ist.Jeder Sportler sollte mindestens einmal pro Woche seine durchgeführten Trainingsleistungen ( z.B. höheres Trainingsgewicht ) schriftlich in einem Trainingsplan festhalten. Mit dieser Trainingsdokumentation kann der Trainer die Korrektur (ausgewertete Fehlerquellen) und Neuplanung des Trainings besser durchführen.Je genauer die Trainingsdokumentation ist, umso leichter hat es der Trainer bei der Neuplanung.

Erscheint lt. Verlag	14.8.2012
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	139 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	B-Lizenz • Fitnesstrainer • Krafttraining • Trainingsplanung • Trainingssteuerung
ISBN-10	3-656-25131-2 / 3656251312
ISBN-13	978-3-656-25131-6 / 9783656251316
Zustand	Neuware